我好像因为精神上的问题，导致肠胃出了问题，有点严重，是会影响到别人的那种（焦虑症能影响到肠胃吗）
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焦虑症能影响到肠胃吗
三甲 解放军总医院 精神科肠胃不好为什么与情绪有关系
来自"为肠之道"，一个医学博士，肠道健康专家的回答。
近年来科学家们刚刚意识到，在肠道和大脑之间有一个“轴”，叫脑肠轴。
它的意思是，肠道可以影响大脑，大脑也反过来可以影响肠道功能。这等于是一个旋转门的轴一样。所以叫脑肠轴。
这是最简单的描述。不过相信很多人并不明白细节。
实际上，它的威力可能不少人曾经体会过。
比如有的人一紧张（包括坐飞机前，考试以前）就拉肚子，或者情绪愤怒时，吃不下去饭。
你如果有过这种情况，说明脑肠轴在你身上发威了。
但是肠道影响大脑这条反过来的轴线并不为人所熟知。不过近年来大家也逐渐认识到了。
比如现在临床上有很多自闭症，抑郁症，焦虑症等等病人，往往有肠道问题（包括便秘，腹泻等等）。
目前人们已经渐渐地意识到，人的情绪是受神经递质数量影响的，而神经递质（包括多巴胺，五羟色胺，r氨基丁酸）的量又被肠道菌群和肠道上皮细胞影响着。
目前已经知道很多肠道细菌可以合成多巴胺，另外一些可以分泌r氨基丁酸，血清素等等。
更为神奇的是，有些细菌以神经递质为食。比如一种叫Flavonifractor KLE1738的细菌竟然可以吃掉让人心情愉快的神经递质。
胃肠道系统因为它可以影响大脑功能的特点，又被称为第二大脑。
饮食进入人体以后就会影响肠道菌群的种类和数量。肠道菌群再进一步影响大脑功能。
同理，肠道功能不好的人（建议去测一下肠道健康指数，具体的方法见我的文章）因为肠道菌群失调，就会出现情绪不好的问题。
我接触过不少有肠道问题同时也有情绪问题的人，实际上有些人在调理肠道以后，情绪明显变好了。这就是明确的证据。
长时间精神心理压力过大会有什么影响
有两方面影响：
首先长时间压力过大，会产生一系列的身心问题。心理上如过度焦虑，紧张，心情低落抑郁等，身体上会出现内分泌问题，肠胃不适，失眠等各种问题。
因为压力过大，身心有一部分在应对压力。如果我们全部精力100分，每天首先要拿出一部分出去面对压力，剩下的才留给处理工作生活，会导致效率下降，疲倦等等。
当然，虽然有这么多坏处，同时也是有好处的。它会被动地提升人对于压力事件的耐受力。当事件过去之后，再遇到其他事情要比别人更淡定，更冷静。
我们生活中压力无处不在，学生考大学，考研，成人工作等等都面临非常大的压力，有的要几年的时间。正是这些压力让我们增长能力，取得更好的生活。这也是为什么成年人总爱对年轻人说“你吃的这点苦算什么，想当年你爹（妈）我……”
事物总有两面性，在压力过大环境下，如果能够调整，或者换环境是最好不过的。换不了可以试着去改变一下面对压力的态度。
正念练习是一个很不错的方法。可以去了解一下。
人有心事心里不舒服咽不下饭咋办
这个问题实质上是压力的问题。
从心理学角度看，压力应当是一种经验性的东西，人们对某一事件的反应其实是无意识状态下的一种自动化的反应，这种是长期的经验逐渐形成的。改变就要有意识的去控制我们的心理和行为，让更加积极的思维和反应逐渐自动化形成习惯。
人们的行为是人格特征的反应。在相同的社会环境下，不同的人会有不同的反应，或者是反应的程度不同。
同样一个社会环境下，面对同一个客观事件，有的人根本没啥事儿；有的人会觉得心里不舒服，但不影响正常的吃饭或睡觉；有的人会觉得心里不舒服，而且会表现出吃不下饭，睡不着觉。
当出现了一个事儿，我们的内心体验不舒服，并影响我们正常吃饭的时候，这件事对我们的影响并不仅仅限于吃饭，对我们其他的日常活动都会有影响，只不过在吃饭这件事上表现的特别明显而已。
这个其实就是人面临压力的问题。
压力源作用于个体后并不直接表现为临床症状，而是进入中介系统，经过中介系统的增益或消解，事件的相对强度和性质可以产生某些改变。
中介系统包括三个子系统，即认知系统，社会支持系统和生物调节系统。这三个系统都有性质相反的两种功能，增益功能使事件的强度相对增加，消解功能使事件的相对强度减弱。
认知系统包括我们对压力源所造成的结果的评估，对事件严重性的评估，对自己能力的评估，对自己是否能够控制局面的评估；
社会支持系统的作用，主要表现在，一是具体支持当事人，在物质上可以帮助增加应对压力的物质条件，二是给当事人精神支持，帮助当事人认识理解事件的性质和强度，与当事人一起策划应对，使当事人在困难时期不感到孤独无助，从而增强应对世界的信心，稳定情绪。
良好的社会支持系统可以使压力事件的强度相对降低，不好的社会支持系统，其作用相反，近来越来越多的研究显示，亲密的和可信任的关系，是压力的有效缓冲器。
生物调节系统主要包括神经内分泌系统和免疫系统，是压力的中介系统，它的状态良好，可以有效减低应激后果的躯体化症状。
精神、心理有问题的人能喝酒吗
越是有精神压力的人心里越想喝酒这是很难控制的；喝酒可以自己；如果一直摆脱不了自己的压力会越来越消沉下去就越喝；从而使身体越来越差下去；最后死于酒精中毒或者各种脏器衰竭！
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