重度抑郁症 重度焦虑症，上班好难受怎么办？（抑郁症经常睡不着，导致头晕脑胀，上班懵懵的，做事又紧张怎么办）
- 时间:
- 浏览:0
- 来源:家庭教育网
抑郁症经常睡不着，导致头晕脑胀，上班懵懵的，做事又紧张怎么办
抑郁症是现在人的非正常的常见病，请勿过于担扰。但是必须要尽快自我调整自我治疗或者去医院检查治疗。
首先你得逐渐改变自已向不好的方向发展。不论什么心理问题，保证睡好觉或睡觉是康复的第一位。正常人睡不着，也会出现你这种情况。偶尔睡不着是正常的，适当调整下自已就行了。
看你说的情况并不严重，你最大的问题是睡不着，潜意识有点不正常。自已吃点安眠药或找位有名的中医或西医，看看原因对症下药，调理一下心身。
别自我增加压力，什么事都看淡点。别排斥自己的状态，接受自已的状态随它反复，去做自已喜欢的爱好。在自已承受的范围内，适当的逐渐运动，调整调正自已的神经，看能不能感觉自已越来越好。
感觉自已越来越向不好的方向发展的话，就向单位请假，不批准就辞职。赶快去西医或中医院好好看病去，身心健康是一切的跟本。
个人体会，仅供参考。
工作中责任心太强，容易焦虑，怎么调整
还是需要提升境界，来衬托自己的责任心。
抑郁症越来越严重了，快撑不住了该怎么办
我抑郁十年，属于重度难治型。四次、无数次撑不下去想放弃生命
猜你喜欢