做事很期待回应，应该如何调整自己当下的状态？（总是会担忧将来的事情，如何破解）
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总是会担忧将来的事情，如何破解
仔细观察身边的人会发现分很多种，有的人生来注重细节，有的人大大咧咧，有的人内向，有的人外向。
原因：
有的人天生危机感比较强，担忧未来也是一种存在形态。而这种心态出现主要是因为两种情况产生，1、有对更好的生活的追求，2、目前的能力还匹配不上自己的。
解决方案:
1、盘点自己有什么？
目前工作、生活的状态，横向比较下同龄人以及自己这个圈层大家的状态，不要只盯着那些比自己好太多人不放。在看下自己恐惧的人生哪怕最坏的结果那些人生存状态。
2、清楚描绘下自己预期的理想生活状态，思考自己能够通过什么途径达到？啃老？努力工作？嫁个有钱人？等，无论什么途径可以开放思考，但是最后聚焦到确实可行。
人无远虑必有近忧这是对完全没有盘算的人说的，但是还有一句话是今朝有酒今朝醉。道理千万条，适合自己的才是最好的。
感觉工作让自己变得越来越内向，没有动力和激情，该怎么办
我身边有很多遇到您这种情况的人，包括我自己在内，也曾遇到同样的困扰，给你一些我的经历和建议。
首先，如果您是一个打工者，请你先要明确一个问题，这就是：你自己变得内向、没激情、没动力，这都不是你的错。因为造物弄人，一个人身处在什么样的环境中，就会变成什么样的人。当一个只要开口向妈妈要礼物就会挨揍的孩子，他是不会随意张口要礼物的。同样的道理，如果一个人在职场很外向，却得不到任何正向的反馈，他就会对外向失去了兴趣。如果因为某次无意间的外向，反倒招致了对他或他身边人造成了伤害，那么他往往会趋向于变得不断内向。
这是每个人都会有的自我保护心理，这很正常，也正是这种自我保护的心理，才确保了了人类在充满危险的大自然中一路走到了今天。所以，你大可不必因为自己变的越来越内向而自责。
那么我们变得内向了，不开心了，工作没有激情和动力了，也不必因此自责，难道这是对的么？难道生活就应该这么无聊的继续下去么？当然不是。
你需要学会遇到这类问题时的解决思路和可行的办法，而不是自责或是抱怨。
首先，是发现、分析问题的成因，为解决问题寻找突破口。
一个公司或团队，能够使人后天变得沉默，相信这个团队往往是因为以下几个原因：
1-缺乏创新动力：企业压力没有那么大，不太需要改革或创新，并因为没有创新的带动，而使团队不断趋向于死气沉沉；
2-领导死气沉沉：也就是说领导一旦内向，同时领导又缺乏带动团队积极向上的意愿和能力，往往就会造成他的员工也像他一样死气沉沉；
3-领导的方法不对：当一个领导只顾自己忙，不相信下面的员工能把工作做好，凡事亲力亲为；或是领导误认为下面的员工都在积极的工作，不需要他的监管，同时他又没有带领团队做到周期性的回顾、总结并有效带动团队为下一个目标积极部署，那么这个团队里的人，也会变得内向、没激情、缺乏动力。
4-糟糕的制度：当一个团队被一堆并不科学的管理制度禁锢时，也会发生这种情况。例如某些企业信奉KPI考核，并且在KPI制度的设计上，对于惩戒的条款特别多、且罚得很重，身处这套体制中的人，往往所有行为都趋向于通过利用规则而自保，尽一切可能不犯错，只负责把KPI上明确是自己负责的工作做好，其他的事情都与我无关，这样一来，同样会造成这些问题发生。
问题小结：你会发现，造成这些问题的成因，往往都是因为环境，或是领导的方法不对而造成的。而身处其中的员工要么被动接受，要么另谋高就。在此我们不探讨另谋高就的办法，因为即便您跳槽了，依然有可能再次面临同样的问题，而如果您没有办法通过自身的应变去改变领导、改变环境，最后终将还会在这个问题上栽跟头。所以我们共同探讨第三条路：如何通过自身的改变去对环境产生积极的影响。
首先给您一个我经常用到的办法：学着游泳运动员的样子去对待工作或事业。
你看一个游泳运动员是怎么做的：
1-他有一个清晰的短期目标，就是泳池的对岸。
2-当比赛开始，当他跃入水中后并不是扎在水里一味的拼命的游，而是每拼命游几下，就把头探出水面呼吸一下，同时矫正一下自己的方向，直到到达彼岸。
所以你需要能够先给自己设定一个目标。一个清晰的目标，是带给自己激情和动力的主因。但是你还需要进行周期性的检核，不断调整自己的状态、做法，以确保自己不会因为埋头苦干而陷入绝望。
首先说说如何给自己设定一个目标。人在职场，往往是公司给了你一个目标，如果这个目标正好是你也想要的，那么恭喜你，你可能有了一个好的开始。但我发现更多的，则是公司定下的目标太模糊，或是遥不可及，或是根本不是你喜欢的。面对这种情况，你如何为自己设定一个理想的目标呢？给你举几个我的例子。
例一：公司给我的目标是带领一个团队做到利润较上年增加15%。看似目标明确，但刚成为领导的我不知道怎么做。公司的开源不归我管，由营销中心负责，我的团队只负责消化。节流也不归我管，由采购部负责控制成本。我夹在中间，开源节流都跟我没关系，怎么达成目标？好，我开始做目标拆解，首先分析我能做的是什么？答案是：提高效率。如何提高效率？自己从网上学习提高团队效率的技巧。每天要求自己学习并实践一个新方法，可以是那种非常非常小的方法，小到团队没有人认为我在瞎折腾。一年200个工作日，我推进落实了200个提高效率的措施，我成了公司的效率大师。因为我每天都会因为推进这些小措施而产生对外沟通，所以我就不会变得内向；因为每一种小措施的实践而产生的积极反馈，都会增加我继续下去的动力；最终因为日积月累，效果呈现，我也被大家赞赏，所以我有了更多的激情。原因只有一个，在公司给的目标基础之上，我做了一点小的修正，使这个目标变得我喜欢、有可执行性、能不断使我得到反馈。
例二：公司没有给我任何目标，我给自己虚拟一个。我要转换我的工作意识，让我自己开始成为我想象中完美的领导（这就相当于自己和自己玩了一场心理游戏）。我想象中的完美领导，既要像个教育家，能够以最具耐心的给到我理论体系的知识，同时还要能够给到我非常具体的建议；又要像个技术专家，无论什么问题都要给到我最清晰准确的解决方案。我相信如果我在这样的领导之下，一定能够开心、快速的成长。
当定下这个目标之后，我发现我所有做事的方法全都产生了变化。当同事遇到问题，而我知道答案时，我会模仿教育家的样子悉心教导，而且还要帮助同事知其然更知其所以然。当我和同事都遇到了我们都搞不定的问题时，我会像一个课题组的组长，张罗大家一起攻克问题，共同学习成长。有时我也会独自研究，直到把问题搞透彻，然后再把我学到的知识分享给大家。
我不过是和自己玩了一个心理游戏，改变了一下自己的角色。慢慢我发现，我已经成为了团队的教练，大家有问题都乐于找我，我没有办法再内向；因为每攻克一道难题，我都实现了成长，所以我更有动力；团队因我的变化，产生了积极的影响，我顺利的升职，我变得更富有激情。
接下来说第二点：周期性的检核自己
这一点太重要了，我见过太多人刚开始从事一项工作时目标明确、极具激情，可干着干着，就会因为疲了、累了、和我当初想的不一样、感觉太苦了……等等等等莫名其妙的原因而放弃了。这是为什么？这就是游泳运动员一头扎进水里，拼命游，埋头苦干，都不知道让自己喘口气、矫正一下方向，最后被自己的目标淹死了。
所以我的做法是这样：
我会在目标明确后，给自己设定一张日程表，精确到每一天必须要完成的哪几件事，短期内，我会严格要求自己按表完成所有重要的工作。
而每过三个月（最多三个月），我会把我的日程表撕毁，从零开始检核自己的目标、我有哪些地方做的不好、策略上/技术上有没有可以改进的地方、哪几件事会成为撬动我效率提升的关键……然后我会把我所有的思考落实成新的日程表，然后再干三个月。
如果明确目标是技术，那么自我检核就是保障。只要做到上述两点，必然会形成积极的影响，自己干着有劲、开心，周边环境也会变得对你越来越友好。这就是我所说的职场中的气场。
希望能够对您有所帮助。
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