想逃离原生家庭，在家里特别压抑该怎么办怎么调节？（原生家庭不幸福的家长，如何克服自身局限，给孩子良好的性格培养）

能意识到自己在原生家庭里的一些问题，正是你觉醒的表现。我们生来都有爸爸和妈妈，孩子会爱自己的爸爸妈妈，会模仿爸爸妈妈的言行和生活。完全摆脱原生家庭的影响，是比较困难或者不可能的。但我们可以时时觉察，提醒自己。有一点建议分享下。

1.和父母和解。

也许你会说，很恨父母，没有办法和解。没有父母就没有我们。不管父母如何对待我们，是的，即使他是个十恶不赦，我们依然要和他和解。原谅父母，原谅他们的局限。因为种种原因，他们只能过这样的人生。

和解不意味着听从父母，只是尊重父母的选择，尊重父母的做法和生活。

2.和父母划清界限。

父母是父母的人生，他们也许给了我们破碎的童年，我们和那个父母，还有那时的自己划清界限。以前是以前，父母是父母，我现在是自己的主人，我对我自己负责。

父母无权决定我的生活，我也不再将人生的不幸与苦难归咎于父母。

3.接纳自己，认清自己的问题。

唤醒自己的内在父母和内在小孩，让内在父母去关心内在小孩。允许自己受伤，接纳不完美的自己。当自己有情绪的时候，觉察它，关心自己的感受和情绪。尤其是当孩子的某件事情触发了自己的情绪按钮时，尽量冷静，知道这是自己的问题，和孩子没有关系。这样就不会把自己的问题转移到孩子身上。

这几点说起来容易，做起来很难，成长是一个漫长的过程。走在觉醒路上，活起来更轻松些。

注：图片来自网络

逃永远不是解决问题的办法，面对才会有机会解决。

谢谢悟空问答的邀请！

想离开这个家，不知道是什么原因呢？知道原因才能对症下药。

是家庭原因还是自身原因呢？是家里经济条件满足不了自己的需求，还是与父母相处不好？想出去求学还是出去奋斗？以上种种，无论是什么情况，都希望你能记得家是我们的依靠，无论在外面怎么样，都可以回家睡懒觉，回家吃饭，父母是对我们最好的！