• 1、我有精神方面的疾病，老是胡思乱想、控制不住自己，该怎么办
• 2、忽然之间，对生活失去希望、内心充满负能量，有什么好办法可以摆脱这种负面情绪
• 3、有严重社交恐惧症，不敢与同事之间交流沟通，有什么办法缓解吗
• 4、为什么我总是充满戾气，很烦躁不想做什么，脾气大易动怒，发自内心地不喜欢自己，请各位给我点建议不胜感激
• 5、关于强迫症我总是想一些不可能发生的令我感到恐惧的事，即使有人告诉我不可能发生，该咋办

1、我有精神方面的疾病，老是胡思乱想、控制不住自己，该怎么办

你好，有精神方面的问题，老是胡思乱想，控制不住不自己，怎么办？胡思乱想的病有很多，要看具体是哪一种疾病的诊断。

胡思乱想是什么病？

胡思乱想说明患者控制不住不自己的思维内容，但这不单单是指思维内容改变的妄想，还可能是遇到了紧张、恐惧、坐立不安的焦虑症状。人在焦虑的时候当然也会胡思乱想，甚至由于焦虑情绪产生的胡思乱想要比妄想导致的思维内容改变常见的多。

焦虑症的发病率要比精神症的发病率高的多，甚至多数精神障碍都会共病焦虑问题，所以控制不住的胡思乱想更可能是焦虑问题。

当然，存在关系妄想、被害妄想的患者本身就是难以控制，甚至即使坚持服药，也可能无法及时缓解症状，一般这个时候还是要求助专业的精神科医生，医生根据你的妄想症状和焦虑症状，适时的选择适合你的治疗方法，控制胡思乱想。

如果实在症状顽固，不管诊断是精神症、抑郁症还是焦虑症，都可以选择无抽搐电休克治疗缓解焦虑症状或者顽固的妄想症状。

总结

精神科有很多种方法可以治疗你的胡思乱想，前提是你要相信医学，不要相信你胡思乱想的内容，相信一定会对你的问题有所帮助的，药物治疗的同时也可以开展心理治疗，认知行为治疗可以帮助患者改善错误认知，最终改变胡思乱想的焦虑行为。

2、忽然之间，对生活失去希望、内心充满负能量，有什么好办法可以摆脱这种负面情绪

去买注双色球吧，只买一注花二元钱，能中个蓝号五块钱，也能高兴大半天！哈哈哈！

3、有严重社交恐惧症，不敢与同事之间交流沟通，有什么办法缓解吗

这是一种心里障碍，一般人都不同程度的存在这种障碍。建议你先多与孩子、老人交流，久而久之产生自信，心里障碍自然排除！

4、为什么我总是充满戾气，很烦躁不想做什么，脾气大易动怒，发自内心地不喜欢自己，请各位给我点建议不胜感激

总是充满戾气，暴躁易怒，冲动难以自控，对自己无自信，对自己充满否定等等难以言说。推测其实你是一个在日常生话中心很软的，而且必较良善的人，你的成长背景中充满着矛盾的对立的两方面，让你常常无所适存，不知经你手做的事究竟是对还是错，你总是伤心困惑不知所措，凡事替别人替家人考虑得多，甚至重情重义，所以经常患得患失，加上不善言谈，平时像个闷珠子，所以吼吼叫叫是你的表达，可之后你又自责难安等等！

这些都不要紧，是个人就有脾气，只是有大有小，可控不可控的问题。建议你:一:戒烟戒酒。二:凡事多从自己得失出发，先以做好自己的事为原则。三: 吃点铁片，维B类调节一下神经。四:想办法多出去赚点钱，钱赚多了，日子好过了，脾气自然小了，因为顺心了，对不对？

5、关于强迫症我总是想一些不可能发生的令我感到恐惧的事，即使有人告诉我不可能发生，该咋办

强迫症就是大脑给我们提供了错误信息，而我们相信这个错误的信息，回避或是减缓焦虑的行为，这些行为又加强和认同大脑的错误的信息。

要改变这种强迫思维，首先需要让自己相信大脑提供的是错误信息。

让自己相信不是靠别人说，而是自己去体验结果，也就是自己去尝试，去面对，去实验，只有自己不断的去体验，内心有了体会就会确认大脑信息假的。

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