睡觉时总是控制不住担心自己睡姿不正导致脊柱弯曲（我睡觉老是趴着睡，只有这样才会睡着，不知为何）

三甲武汉亚洲心脏病医院普通内科

先天性脊柱侧弯在成年后仍有加重的可能，一般每年加重1度，重度脊柱侧弯容易心肺，早成一系列的并发症，影响生活，严重时可能导致瘫痪。对于脊柱侧弯，推拿、手法复位、牵引可有效地改善肌肉神经机能，舒筋通络，对脊柱侧弯起到很好的矫正效果。平时注意坐姿，睡姿，多进行矫正锻炼，尤其是背部的协调性。

脊柱侧弯的睡姿合适首先要明确脊柱侧弯的类型，如果是结构性侧弯，就是骨性侧弯，不管怎么睡，侧弯都很难矫正。如果是代偿性侧弯，就是因为疼痛或者其他原因导致的脊柱侧弯，是因为肌肉不平衡导致的脊椎骨侧弯，如果向左侧弯，则向右侧卧位，有利于侧弯恢复，相反则应该向左侧卧位，平卧位也可以。

谢谢邀请！

脊柱侧弯可以分为很多种原因所致，大致有：先天性、特发性，姿态和功能性、神经性、胸部病理性、骨质酥松性、营养不良性、驼背、骨盆倾斜性等脊柱侧弯。

脊柱侧弯的原因

1,软组织方面的比如肌肉韧带的病变.2,骨骼方面的比如骨骼发育畸形,3,椎管内脊神经的问题.4青少年坐姿不良等,

对于脊柱侧弯的矫正治疗基本有两种方法，即手术治疗和保守治疗。

1，手术治疗，效果显著，但有一定的风险，可能造成脊柱神经损伤或脊柱畸形等后遗症。一般来说手术治疗需要一定的指征和年龄、身体状况的适合。

2保守治疗，对于不太严重的脊柱侧弯，保守治疗比较安全可取，其方法

a，养成良好的坐姿，写字时头部不要过于前倾，脊柱要正直、不歪头，两肩之间的连线与桌子平行，前胸不受，两足着地，保持平稳而又不易产生疲劳的。

b适度轻松运动，比如：侧弯举、单臂上提、侧卧举腿、引体向上等。

c经常耸肩，头要正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起，停1秒钟，再将两肩用力下沉。这个动作可以起到按摩颈椎，促进颈部血流通畅，舒筋活血。

d,注意床的软硬度（不宜过软），注意体重（过胖对脊柱也是负担）

对于睡觉时的睡姿对脊柱侧弯的影响不是很大，可以根据自己的习惯睡眠！