24岁女生，偶尔焦虑感觉很难和他人建立亲密的关系？（社交恐惧症如何克服，自己没什么心眼很怕被坑，不怎么会说话，总感觉别人比自己强，要如何改善）
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社交恐惧症如何克服，自己没什么心眼很怕被坑，不怎么会说话，总感觉别人比自己强，要如何改善
从你给的信息来看，根本上是两个问题，一个是不自信，另一个是自卑心理较重，要让自己有改变，就需要对自己的问题进行深入的分析和梳理，只有找清楚自己为什么会这样的本质原因，才能制定改变的计划，每个人认识问题的思维模式与自己的成长环境有很大的关系。只有对自己有一个正确的认识，才能改变你的一系列问题。而认识自我就需要一个适合自己的心理咨询师进行引导。
无法与异性建立起正常的关系，该怎么办
你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。
环境可以影响一个人身心的发展，原生家庭对人的影响力度极大。父母是孩子的榜样和启蒙老师，一举一动都会深深地印在孩子的心上，对孩子今后的发展有着功不可没的作用。一个和谐的家庭生活，孩子往往性格开朗，乖巧懂事，学习成绩良好，在人际关系的交往上能够和谐的相处。一个不和谐的家庭生活，孩子在此环境的影响下会叛逆，性格孤僻，自卑，学习成绩差，不喜欢与他人交流，严重的还会影响正常的生活。家风或者环境对孩子的成长起着很大的作用，家庭的环境和氛围比较恶劣所导致的孩子无法与异性建立亲密的联系的情况也大有所在。
一个人的发展轨迹与其幼年的经历有着必要的联系，如果在婴儿时期，父母因为矛盾时常吵架，对你的态度也是暴躁没有耐心，冷漠地对你很容易造成一个矛盾型的依赖，促使你的焦虑和对他人的不信任，让你与他人无法建立一个亲密的关系。亲密关系是发展爱情，组建家庭的基础，亲密关系体现在你对对方的关心了解的程度上，是否信任和忠诚以及相互依赖和是否相互一致。每一人都需要亲密关系，首先是人的根本性的需要也叫归属需要，人都要需要爱与被爱，也渴望得爱的滋润，一个好的亲密关系对人的身心健康有着很大的调节作用。突破原生家庭对自己的影响，摆脱无法与异性建立亲密关系的魔咒，需要注意以下几点:
第一，突破心理障碍，积极的自我心理暗示。
无法与异性建立一个亲密的关系最根本的原因不是家庭的因素，而是自我的心理障碍。最大的敌人是自己，给自己一个积极的心理暗示，认为自己可以突破这个魔咒，尝试着迈出第一步，与自己信任的人交流谈心。不要逃避，积极应对。心病还需心药医，心魔还需心佛降。不断地给自己一个暗示，暗示自己是一个正常的人，可以像正常的人一样去社交，去信任依赖可靠的人，尝试着与自己喜欢的人建立亲密的关系，可以是朋友家人也可以是恋人。慢慢地你会发现自己改变了许多，能够和异性自然的相处。
第二，培养自己的爱好，在某些领悟独树一帜，建立自信。
真正有优越感的人不会存在这些问题，他们自信乐观豁达，懂得调节自我的情绪。尝试着与异性建立一个亲密的关系并不困难，不断地完善自我，培养自己的兴趣和爱好，做到专一和极致，不需要样样精通，只要求专注某一领悟，做到完美，寻找一种优越感，扎扎实实的建立自信感，突破原生家庭影响。第三，求助心理医生。专业的问题还需专业人士去解答，如果你的问题已经很严重，影响到了你的正常生活，建议去咨询心理医生，以此来解决自己的心理障碍。
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