我真的扛不住了，情绪崩溃了好几次，为何被如此折磨？（为什么我们会用很多情绪（痛苦、悲伤、压抑等等）来折磨自己）

这是一个让很多的人都头痛的一件大事，困为是人都有一种和多种的情绪压抑，简单来说遇到不顺心的事就是一种折磨，这要看个人的受的教育，社交，知识，人缘，心态，信念与价值观，社会环境以已自身修养等等，

谢谢邀请：一，这是担心过多的臆想症。凡事都是自己心里想的。烦恼也是自己找的。

二，根子是你太胆小怕事，心里紧张，患得患失，自尊心太强，自信心不够。

三，坚强自己，胆大不怕，自信强大，不怕任何人任何事。要有死都不怕还怕什么心理。

有念头的人，一般是遇到三种必然状况于一人。

1.身体不适，长期失眠，饮食起居紊乱，不想运动。

2.内心没有活着的力量，自我价值被贬低，情绪消极，

3.事件复杂无力回天，与外人不交流不往来。

如果有条件就求助于心理咨询师，没有条件，就按照下面的方法自己调节，但是不要期望一下就能好起来，需要时间的。就算一次好了，后续还会反复发作，就反复训练，有不会的细节在求助。

改变的方法：

1.调整自己的身体状态，有病治病，没病努力出去运动。

2.把自己打扮的干净帅气/漂亮，在纸上写出自己的十条优点和十条缺点，把十条缺点的纸条收起来。每天把十条优点看3遍。

3.多出去走走聊聊天，看看你遇到的事情是不是别人也遇见，看看别人是如何处理的，有什么实质性办法，以及你做错的地方。

首先是解决好自己家庭最基本的生活，这个是必须的最低生存标准。在逐步去化解其它的难题，心不必太累，累了就休息下。天无绝人之路，也可以去找找当地，现在的政策很好。日子是一天一天的过，路是一步一步的走，把牙齿咬紧一点，拳头握紧一点，有些困难挺一挺就过去了。