经常莫名其妙不开心，不喜欢热闹（一个人独处久了就莫名心情低落）
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一个人独处久了就莫名心情低落
一个人独处久了是会心情低落。
莫名其妙心里难受，控制不住的想哭
你好，很高兴为你服务。根据您的描述，您会有莫名其妙的难受，控制不住想哭的情况，内心感到孤独无助，有抑郁的倾向，具体这样的情况持续多长时间了呢？
自己的心情变得不好，连性格也觉得开始变得阴晴不定，该怎么调节
调节心情，我个人认为以下几个方法不错。
①养花
当心情不好的时候，我会养一些花。因为养花不但可以美化我们的生活环境，净化空气，还可以使我们修心养性，陶冶情操。介绍几个很很好养的绿植，发财树，绿萝，芦荟等等都很好养。
②看书
心情不好的时候看一下书，也会让自己收到很不错的效果。看书就要静下心来，放慢脚步、静下心的时候心情也会放松。
“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，看书会学到很多知识，看书会带给很多我们想拥有的东西。
“腹有诗书气自华”，读书会让我们修心养性，陶冶性情，充满信心。
③逛街购物
心情不好的时候，逛街购物会是一个调节心情的好办法。女孩子购物的时候会释放灵魂，身心得到满足。看着琳琅满目的商品，就算没有钱买看看也很舒服。
每当我心情不好的时候，我都会去超市看餐具。多种多样漂亮的餐具，非常贵我买不起，但是看一看，摸一摸心情也会很好。
④看电影
心情不好的时候，看电影也是个不错的方法。自己在家看电影和去电影院看电影，完全是两种不一样的状态。
在家看电影就比较自由、安静，心情也会得到放松。
在电影院看电影就比较热闹、有气氛，有种身临其境的感觉。当看到的时候，甚至会尖叫，这种情况下更加会释放灵魂，放飞身心。
⑤找朋友
心情不好的时候，也可以找朋友倾诉。把心里的所有不愉快全部吐出来之后，人的身心就会得到放松、满足，烦恼就会消失。
找朋友倾诉既可以让人的身心得到调节、放松，又可以增加朋友之间的情感，拉短人与人之间的距离。
⑥旅行
当心情不好的时候，来一个说走就走的旅行，那必将是人生当中最难忘的一个旅程。
旅行既可以让人放松心情、调节好心情，又可以让人增长见识，扩宽视野。
旅行不一定是要远行，在家乡附近一日游也可以。其实外面的世界很精彩，不要把自己困在一个小空间里，多呼吸外面新鲜的空气，心情就会变好。
为什么我情绪越来越不好，不想面对人，不想出门
太阳大想乘荫，大雨来忙避雨，大风袭来避而难逃，雪雹`洪灾笑来祸降临，总有办法去度过。
有句话是事不门祸事来，你不惹事事端来，有事总是要解决，心情不好总要度过，散心`解开心底那一块压心里的事，才会去应对突来事态。若情伤很重:时间丶环境去愈伤。记得有一次，你不招惹人家，人家来一句，伤得疼痛不已，如今又为一句“…”自己又为止付出难已用时间去揉合的伤，只能每天面对着受着别人言语冲击中，无人安慰，无人去诉说，强忍着心中那一种无比伤痛的心，情绪渐渐地回落中见到孩子，想想孩子，熬过了艰难痛苦的岁月。人不做亏心事，不怕鬼敲门。做事凭着自己的良心，为何会见不得何人，不愿出门呢？
不经历风雨，怎样去真实体会酸甜苦辣，各人遇事不一，解决不一，心情思索情况的不同，那就看你如何去应对事态。
题主情况与我恰恰相反，热闹之中会忘记烦恼，熟人之中会产生亲热感，总焖家中只会给自己带来更多思索一烦中更烦，增加许多胡思乱想。
每个人的生存不同，经历就是阅历，没体验怎样才去对下一代的真实讲述，生活正在考验我们每个人用某种心情丶心态去改变丶度过一生。
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