自我情绪问题（我老唉声叹气、是怎么回事）

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每天说一些欢喜的话，激励自己不要悲伤；每天做一些利人的事，激励自己融入社会；每天谈一些益智的事，激励自己增长智慧；每天想一些尊者教诲，激励自己累积善念。随缘不是随波逐流，而是珍惜当下；当下不在他方，而是内心一念。愚者以为幸福在遥远彼岸，智者懂得在寻常中培育幸福！

每个人的情绪都有低谷期和期。这是随着个人的心情来波动的，当我们的情绪到低谷期的时候，做什么事情都心不在焉，提不起精神来，这是一种正常的现象。

但是，情绪遇到低谷会影响我的工作效率以及工作质量。这是情绪低谷时带来的负面影响，那我们该如何把这种正常现象来带的负面影响给降到最低限度呢？

首先，要学会如何控制好自己的情绪，把消极的情绪降到最低。

其次，要学会如何转移情绪，把消极的情绪转移到别的地方去。

最后，要学会如何自我激励，鼓励自己，走出情绪的低谷。

情绪的低谷长期的存在，还会损害我们的身心健康，不论是在工作还是生活中都一种潜在的隐患，我们要勇于去消除隐患，保持好心态。凡事都要多激励自己，"没什么大不了的"。这样才能走出低谷，控制情绪。

情绪都控制不住，还谈什么好好工作。

假如现在你是一名销售员，在跟客户谈单的时候，总是唉声叹气，提不起精神来，这一单肯定是谈不成的。客户进店如果看到你这副无精打采的样子，第一反应就是这家店生意肯定不好。

你的情绪，严重点可以影响到一家店的兴衰。

所以我们要学会如何控制自己的情绪是至关重要的。