总是易怒，没有安全感，有强迫症，不自信怎么办??（总是会怀疑老公出轨,心情不好,易怒,特别烦）
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总是会怀疑老公出轨,心情不好,易怒,特别烦
病情描述： 总是会怀疑老公出轨,心情不好,易怒,特别烦,老是烦躁，易怒的是怎么回事
三甲 北京大学第三医院 医学影像科内向，内心脆弱，敏感，没朋友，缺爱的人怎么自救
一句话：让自己强大起来！
首先，要对自己有信心。现在这种情况的产生，有主观和客观上的原因，但不管怎么样，自己首先要正确面对，要有自我修炼的勇气。可以先从读书学习开始，”书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，通过读书，知识会让我们见识和视野逐渐丰富起来，看问题就会看的全面看的透彻，处理起来就会变得很自信。
其次，要敢于挑战自己。特别是以前不愿意去做，怕做不好的地方，可以从小事做起，就像孩子学习一样，从简单到复杂，在挑战以前认为不可能中，实现自我突破，自我提升。
第三，要多结交朋友。可以先从帮助人开始，比如一个微笑，一个眼神，一个举动，都可能让别人很温暖，从他们的反馈上，你就会减少那种因内向而导致的敏感和脆弱感，变得非常自信。一般内向的内心脆弱的人最怕的就是眼神的交流，可以先从自己开始，每天早上起来和晚上睡前，对着镜子练习说话或微笑，你会觉得自己笑起来还是比较好看的，你就会想到别人看到自己微笑的样子一定也是很美的。
克服内向、内心脆弱是个循序渐进的过程，不能急于求成，否则欲速则不达，要参加公共活动，有意识的锻炼提高自己，只要自己坚持，一定会有所改善并取得积极效果。
特别敏感特别容易生气怎么办
敏感并容易生气可能与个人性格、经历、环境等因素有关。如果你想改变这种情况，可以尝试以下几个方法：
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