• 1、亲人离世后，觉得生活没有了意义，怎么办
• 2、妈妈五年前生病离我而去，昨天爸爸又永远离开了我，很痛苦，很绝望，怎么办
• 3、家里亲人过世走不开忧郁症怎么办
• 4、上有老下有小和自己的亲妈住一起，的得抑郁症，妈说我不孝顺

1、亲人离世后，觉得生活没有了意义，怎么办

你好，亲人离世真的可能会得抑郁症的，这一点在临床工作中是得到证实的，而且在我们的诊断标准上也有相应的规定。作为精神科医生，这就是我的工作范畴，我来帮你解释一下。

丧痛带来的影响和抑郁症的区别

所谓丧痛就是至亲离世给我们打来的巨大悲痛，这种感受可以说我们每一个人都会感受过，在非常重要的至亲离世的最初一段时间我们会食之无味，夜不能寐，了然无趣，索然无味，兴趣缺缺，不想外出，只想一个人待着。甚至有一些人在亲人离世之后的很长一段时间里都非常悲伤，以至于没有办法坚持工作的程度，甚至还有人因为亲人离世不吃不喝甚至出现随亲人离去的悲观、绝望的想法。其实这样的情况就已经达到抑郁症的标准了，不是吗？如果不及时干预是真的可能出现因为亲人离世而消极悲观的。

目前最新的国际诊断标准中是这样规定丧痛的：

• 如果在经历丧亲事件后出现不足6个月的，尚属于正常的哀伤表现的时候是不应该考虑抑郁症诊断的。
  

• 如果丧亲事件后出现超过6个月的哀伤表现，则不能用单纯的丧痛去解释患者的哀伤。
  

• 如果丧亲事件出现后患者的表现已经远远超出哀伤的表现，比如自我价值感降低，比如与丧亲对象无关的内疚感，比如精神病性症状，比如意念等等严重的抑郁症状，即使丧亲事件还不足6个月，也不能用单纯的丧痛去解释，而是具体考虑是否已经满足抑郁症的诊断标准。
  

所以你说的长久的丧痛，一般是持续6个月以上确实可能达到抑郁症的严重程度。

遭遇过长的丧痛怎么办？

丧痛是我们正常的主管情感体验，一般会随着时间的推移逐渐缓解，但如果长时间存在不能及时缓解，我觉得我们应该考虑是否增加一些社交活动，改变一下自己对生活的态度，更积极的去面对生活，也可以将注意力转移到其他重要的生活领域，让自己忙起来。或是工作、或是生活、或是孩子的教育等等，只要对你重要的生活领域都可以帮助你走出哀伤。

另外，如果真的超过了6个月的时间，而且涉及多个生活领域，不单单局限于与去世的亲人有关的生活领域，可能真的需要去精神专科医院，或者三甲医院的心理门诊求助，通过心理治疗或者小剂量的药物帮助改善睡眠和情绪问题。

这是一个我们每一个人都会遇到的问题，处理好丧痛会帮助我们缅怀亲人，面对新的挑战，过好当下的生活，让去世的亲人放心。

2、妈妈五年前生病离我而去，昨天爸爸又永远离开了我，很痛苦，很绝望，怎么办

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