最近想法很可怕心情开心不起来（我觉得自己快疯了。内心压力好大，好不知所措，没人能理解我。我又总想逃避。该怎么办）

遇到事情，不能逃避，而想到要如何解决。

虽然不知道你遇到哪些事情，但人的情绪是想通的，给你一些建议，希望对你有帮助。

人感觉快疯的时候，脑袋里好像想了很多东西，又好像什么也想不起来。脑袋里满满的，混混沌沌的，其实人的思绪是混乱的。

这时候首先让自己冷静，放空自己。什么也不要想，静下心来躺一会儿。

之后，在一张纸上，写遇到的事情是什么？哪些事情你解决不了？哪几点阻碍你。

然后在纸上写上，如果解决这个问题，你有什么条件，缺少什么条件。缺少的条件能不能通过努力办到。如果可以，努力去做。

如果即使努力了，还是办不到。那可能就是方向不对，彻底放弃，重新开始。

你要相信，谁都有压力，咬紧牙，挺一挺就过去了。祝你好运！

我是幽兰笑一笑，请关注我，让我们一起笑对人生！

三甲山东中医药大学附属医院中医心内科

三甲山东中医药大学附属医院中医心内科

您好，我是荷锄种香人。

心情烦躁时，我会去给自己，买两颗大大的棒棒糖，一瓶矿泉水，找个风景很美的公园，在一方长橙上坐下。一边欣赏风景的锦秀，一边阅读游人的闲适。然后退去一颗棒棒糖的外衣，就那么一点一点吃下去，当一种甜味刺激到味蕾，传输到的大脑神经时，是不是心情安静愉悦些了呢？

一颗不够吗？再来第二颗。如果有委屈的泪水，那就让它尽情滑落。糖的甜蜜、泪水的苦涩，交织在唇边，这就是生活本来的味道。

有甜就有苦，有苦就有甜。有顺境，就有逆境；有磨难就有光明大道；有朋友，就会有小人。这种相伴相生，是人生经历的厉练，烦躁终其解决不了大问题，沉下心来，冷静应对，也许给自己搏出一片新天地，有如此感悟，心情的烦躁是否解去了呢。

不知道我的回答能不能帮到你，祝你生活永远快乐。希望你给我的回答点赞哦。

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最近想法很可怕 心情开心不起来（我觉得自己快疯了。内心压力好大，好不知所措，没人能理解我。我又总想逃避。 该怎么办）