20周岁，大四，感觉自己经常情绪起伏太大怎么办？（我儿子高二，轻度焦虑重度抑郁，我要怎样对他，小心翼翼还是平常心）
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我儿子高二，轻度焦虑重度抑郁，我要怎样对他，小心翼翼还是平常心
孩子出现焦虑，重度抑郁，家长应该马上重视起来，看看导致的原因是什么，跟老师也沟通一下。最重要的还是去看看心里医生。因为这确实是一种病。
至于怎么对待他，我首先建议你“对症下药”。如果环境引起的，比如学校压力太大，那就先休学一段时间，改变一下环境。如果主要压力来自家长，那你一定要改变原来的，温柔对待他，让他从心底信任你，接受你的关爱。只看他的优点，及时表扬。让他能感受到，一切问题都家里人都会和他一起扛。让他知道，他的健康，对于父母来说才是最重要的。如果因为学业压力，你可以告诉他，累了就歇歇。多陪他做些锻炼，让他做些他擅长的事，一方面能让他没时间悲哀，另一个方面，他能找到自己的价值和存在感。或者休学期间，让他去和亲人一起干些体力劳动。这样做，他压力会减轻。
我儿子也在上高二。高二开学之初，他每天都唉声叹气。我就感觉他压力有点大。后来他跟我说，他总睡不好觉，还会胸闷。我就赶紧咨询了一下，给他买了安神补脑的药吃了一阵。后来他说好了。我也尽量不刺激他，有一点小进步都夸夸他。最近成绩终于有了提升。看他也不叹气了，回来跟我说，他们班同学都很好，他很幸运。
最后祝我们的孩子都能健康成长！
期间宅在家，常常感到焦虑烦躁，为什么会有这种感觉
首先谢谢邀请！感谢贵平台给我能发表个人见解的地方。
下面我就这个问题发表下自己的一点见解，希望能够帮助到大家。
期间，你焦虑烦躁过吗？说实话，刚开始我也焦虑烦躁过，原本一切的照旧模式，原来的计划，一下子全被打乱了。就连自己的身体原本应有的节奏也都乱了。也就是说连自己的身体和内心原有的规律全乱了，不知道后面怎么去做和面对，于是乎焦虑烦躁起来了。后来我尝试着去看电视化解这个问题，可是内心还是平静不下来，所有症状依然照旧。
后来某天，我无意中玩弄起我的手机，发现我原来感兴趣的APP——今日头条，于是一下子发现时间过得很充实。在今日头条里面，我结交了不少来自全国各地的朋友，他们身上都有着各种不同闪耀的光芒，值得我去努力向他们学习。从与他们相识到相知，与他们共同交流经验，共同学习提高自己时，中间加上科学合理的身体锻炼，我发现时间过的很快，一下子又忙碌充实起来了，也不在焦虑烦躁了。
以上就是我本人的亲身体会。通过上面的例子，我发现要改掉焦虑烦躁的最好的方法就是:你自己去尝试寻找一个你感兴趣的事情去做，因为有了兴趣忙碌充实起来，再加上科学合理的身体锻炼，过几天形成规律，你也就不会再焦虑烦躁了。首先要学会放下当下的事情，后面的事情到时候再去分析解决吧！
以上就是我给大家的个人见解，不知道能否帮助到你们。也欢迎大家互相关注，交流分享经验！
大三女生，感到十分的迷茫和痛苦，甚至有些轻度抑郁，我该怎么办
大三是多么灿烂的时光啊，为什么会感到迷茫和痛苦呢？我貌似看出来了，你是在和别人的比较中觉得自己的优势小，所以才抑郁的，对吗？
如果要问接下来该怎么办？我的回答是：努力做好眼前事，不要追问为什么。
你仔细琢磨一下，人在不同的阶段会有不同的主要矛盾。主要矛盾决定着事务的发展方向，次要矛盾对事物的发展具有一定的影响。你现在是看到了次要矛盾的影响，却忽略了主要矛盾。这样的话，你就是眉毛胡子一把抓，到最后不仅没有解决你最想解决的问题，反而使自己进入矛盾的旋涡里了。
这就是你现在的局面：面对一堆乱麻，剪不断，理还乱。
知道吗？你现在要解决的就是学业问题，这是最要紧的问题，这就是你的主要矛盾。
你现在为什么不能安下心了做好学问呢？关键就是那些次要矛盾已经对你造成了一定的影响了。比如同学关系、师生关系、家庭关系，还有社会影响、发展方向、自我定位、个人情感、价值取向等，你和同学相比，感觉自己的优势欠佳，甚至完全处于劣势，因此你感到迷茫和痛苦。
现在网络上常说的一句话就是：没有比较，就没有伤害。这是因为你经过比较之后发现自己很差，从而才失去了自信心。对吗？
现在我建议你这样做：做此时此刻该做的事，说此时此刻该说的话。不要妄自菲薄，也不要怨天尤人。你知道什么叫卧薪尝胆吗？你知道什么叫忍辱负重吗？如果你还不知道或者没有尝试过，那你就放下眼前的杂念，安心把你的功课完成好。饭要一口一口吃，路要一步一步走。用你的学识和智慧解决你眼前的问题，而且要紧紧抓住主要矛盾不放手。
将杜甫的一首诗送给你，请你仔细想想吧：
挽弓当挽强，用箭当用长；射人先射马，擒贼先擒王。
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