社交恐惧＆跟同龄人交往，该怎么改善社交技巧？（怎么克服和年长的人社交的恐惧心理）
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怎么克服和年长的人社交的恐惧心理
1、经常对自己说，我能行！大声的说出来。次数多了自然就习惯了。
2、经常对自己说，我能行！大声的说出来。次数多了自然就习惯了。
3、找2-3位朋友私下多多交流。养成一对多说话的好习惯。
4、对着镜子，多多微笑。你要相信，一切害羞，来源于你内心深处的不自信。
5、听一些摇滚类型的音乐或歌曲。越动感越好。激发自己内心的潜能。
自己觉得同龄人很幼稚，玩不来怎么办
有这种想法的人，应该首先是自己性格很不成熟，太孤傲了，或者是社交恐惧症。
不同年龄段的人，会给一个带来不同的收获。跟老人可以学人生感悟。跟同龄人学到不同领域的见识，人必有所长。跟年轻的可以了解新的热点和趋势，不容易被时代淘汰。
很多人容易用狭隘的价值观评断他人。例如小公务员瞧不起商人，例如搞管理的瞧不起搞技术的。有钱瞧不起收入低的。其实别人确实可能在一些方面不如你，但是必然在齐专业领域远超过你。
多倾听，少炫耀自己的优势，多听多看别人优点，必然能不断成长。
如何克服社交恐惧症
1 可以克服社交恐惧症
2 社交恐惧症是一种心理障碍，通常由不安全感和自我怀疑引起。
克服社交恐惧症的方法包括：认识到自己的恐惧感并接受它，进行认知行为疗法，改变思维并试着与他人交往，尝试参加社交活动并尝试与陌生人交谈。
3 可以寻求心理医生或心理咨询师的帮助来克服社交恐惧症。
同时，自我学习、提高自信心，或者参加社交技能培训也可以有助于缓解社交恐惧症。
有社交恐惧症，怎么改变
谢谢，诚邀！
就提问的话题本人来谈谈对此问的看法与观点，虽然，害社交的人不能算作一种疾病，但是，这完全是心里产生的一种障碍，其主要原因，就是，自己没有足够自信的表现，总是害怕自己在参与社交时，说的不够完整，做的不够完美，生怕人们看不起自己，再有就是这种状态的人基本都是内向低调的人，要想克服这种情况的发生，首先就必须克服自己不自信的心里表现，多多与社会大活动，积极大胆发言，正确树立人生观，积极面对自己的不足之处，强制树立个人自信观念，为自己立下豪言壮语，所谓，豪言壮语就是在自己的字典里没失败二字，只有这样才能改变害怕社交的人，对社会交往的恐惧症，做一名堂堂正正的大无畏人。
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