家庭创伤一直对我影响很大，我该如何走出？（原生家庭造成的心理创伤如何恢复）

谢谢邀请回答，我是沃秀陈微。

原生家庭的心理创伤多见与认知的偏差：

比如多子女家庭的孩子可能会觉得被父母忽略；

或者重男轻女；

又或者父母感情不和睦给孩子带来的内心紧缩与恐惧，导致孩子的心理形成关闭和烦躁情绪…...

原生家庭创伤的恢复最重要的是重建心理认知，建立新的思维逻辑体系，扩大意识边界，从而形成更加宽广的视野和心胸！

实际上，原生家庭确实是我们生命中的第一份经历。

也因为是第一份，这些经历在我们身上留下的印记会更深，影响更大，就像你走在沙滩上，就一定会留下深深的脚印。

如果你现在还受着原生家庭的影响，可能是你没有办法做出选择。但我想说的是，有时候不是原生家庭主动影响你，而是你选择了原生家庭对你的影响

阿德勒说：“有的时候我们人是有选择的，当我们在原生家庭中不愿意出来，其实也是一种选择。如果你要出来的话，需要一些勇气，你可以选择另一种去过你自己的人生。”

如何选择，没有人可以帮助到你，但是在选择的过程中，我们需要勇气。或许有一天，你选择了真正离开，那么你才能和自己和解，和原生家庭和解，和过去和解。——by 胡慎之

除非发奋又努力，

否则难有大出息！

当今社会生存难，

竞争淘汰没个完！

因为环境造就人，

所以一切皆可能！

有其母必有其女，

虎父虎子在一起！

因为优胜又劣汰，

虎父犬子处处在！

原生家庭翻身难，

发展平台淘汰完！

很多人受原生家庭影响，觉得心理、生活都无法开展？

随着现代社会对心理学知识的普及，越来越多的人开始接受并理解“原生家庭”这一个心理学术语。简单来说，就是大家都认识到了原生家庭对孩子成长的重要性，很多家长也在逐渐重视孩子家庭教育的方法，在保留传统教育精髓的同时，逐渐转变传统教育中的“顺从式教育”“听话式教育”，这对孩子心理成长是很有帮助的。

但是，也正因为如此，部分人却开始担心自己的“遭遇和经历”，担心自己曾经在原生家庭中经历的创伤会影响到自己的心理发展甚至是未来生活。

固然，原生家庭对于一个人的心理成长是有很大影响的，但是，我们要知道，即使是因为懂得原生家庭重要性的我们，也不可能完全给孩子一个没有伤害、没有创伤的“无菌环境”，这无疑也是属于“温室”培养的花朵。

相反，我们可以看到，很多遭受原生家庭伤害的孩子仍然能够成为佼佼者，甚至是影响世界的人。所以，我们要明白，真正影响我们未来的并不是这些创伤经历本身，而是我们作为父母，如何给予孩子最大限度的关怀。

就像近段时间很火的电影《哪吒》一样，无论外界如何评价，李靖夫妇都给予孩子最大的支持和理解，尽管他们对孩子的陪伴也不是满分，经常也会因为公事不能陪伴孩子，但是，一次有效的理解和支持就足以感化孩子身上的“魔性”。

因此，不要企盼给孩子一个满分的原生家庭，如何教孩子一起应对那些创伤和磨难才是最重要的。