时常感到焦虑无助心烦意乱（心烦意乱，每天不知道干什么，总是胡思乱想）
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心烦意乱，每天不知道干什么，总是胡思乱想
三甲 北京大学医院 精神科胡思乱想，焦虑，烦躁，脾气爆，入睡困难
三甲 解放军总医院 精神科恐惧。焦虑。胡思乱想心烦,燥热,整晚不能睡。老是想
问题分析：你好，神经衰弱患者可能有焦虑症状，但焦虑症的焦虑紧张情绪较一般神经衰弱的症状更为突出。意见建议：恐怖症多表现为对某一物体，某疾病或某种环境的恐惧和严重不安，且常伴有其他强迫观念和行为，虽伴发焦虑，但与焦虑症有区别。对于一般性焦虑症，一般都是紧张、不安、担心在较长时间的持续。所以对某一事物，比如学习、工作的担心超过半年，就构成焦虑症。
心烦气躁怎么回事
心烦气躁怎么回事
心烦气躁多与精神心理因素、体内激素水平、疾病影响等因素有关。
精神心理因素：当人经常感到心烦气躁，极有可能是现阶段所承受的心理压力过大，又或者工作、生活节奏较快，超出所能承受的范围造成的。此外，如果睡眠质量不佳或睡眠时间较少，长期处于失眠多梦状态时，同样会产生烦躁心理。焦虑障碍和双相障碍的患者也常有心烦气躁。
体内激素水平：在生理层面上来看，人体所分泌的激素能够影响其心理情绪变化，例如：期或更年期的女性，体内雌激素分泌过多同样会产生烦躁情绪，如经前紧张综合征和更年期综合征，甲状腺功能亢进时也常常有心烦气躁。
疾病：中毒、高热等能引起精神症状的病因也可导致心情烦躁，颅内病变亦可引起上述症状，如病毒性脑炎、脑出血、蛛网膜下腔出血、大面积脑梗死、颅内肿瘤进行性加重等。
平时应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。心情不佳时，对自己采取积极暗示，告诉自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力，要学会接纳和放下。若心情长期烦躁，且未见好转，建议必要时去心理科、精神科进行诊治。
本内容由解放军总医院第四医学中心 心身医学科 副主任医师 彭国球审核
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