为什么一件尴尬的事情，我会耿耿于怀很久？（最近总是想生气,很懊恼,对过去的事难过）
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- 来源:家庭教育网
- 最近总是想生气,很懊恼,对过去的事难过
- 总是对一些小事情耿耿于怀，总是纠结在那些事情上面
- 怎样才能放下过去，不再纠结以前的人和事，让自己快乐起来
- 睡觉前总想一会以前最遗憾的一件事才能睡着，是怎么回事
- 对伤害自己的人耿耿于怀怎么办
最近总是想生气,很懊恼,对过去的事难过
病情描述： 今年上初二,不知道是怎么了,特别在意自己和别人对自己的看法,譬如说哪天在学校里和同学闹了点小矛盾,做错了什么事,就一直耿耿于怀,怕别人不会原谅自己,降低在同学眼中的形象,或者那天说了一句话,好像不该说,就很生气,后悔,焦虑总是对一些小事情耿耿于怀，总是纠结在那些事情上面
你就是太爱较真了，人、活的糊涂点不好吗？给你个办法：做什么以前都先想想，或者做什么都不要去后悔，告诉自己后悔没用了。就好了啦！
怎样才能放下过去，不再纠结以前的人和事，让自己快乐起来
想放下过去，想让自己快乐起来，说明过去的人或事使你受到了伤害，每当回忆起来就会感到痛苦甚至后悔，因而不快乐。如果放不下过去，就会时时困扰着自己的情绪，并难以突破，这个时候就需要找到放下的理由。
最好的方法就是要站的比现在的自己高，从不同的视角去看问题会有不同的结果，只要换一种心态看过去，才能从牛角尖里转回头。其实人生就是一场戏，我们都只是演员，虽然扮演不同角色，但过去了就是过去了，不要在意什么，也不要去强求什么，就让它们随雨撒落，随风飘零。
以后的路还很长，尘世间的剧情还在发生，只是演员不停的换，剧情不停的演，表演着不同的人生。至于之前演过什么不要去管它，你在演，别人也在演，演完就随它去吧，淡然处之，随其自然，带一颗自然的朴素心，云淡风轻，如此便好。
睡觉前总想一会以前最遗憾的一件事才能睡着，是怎么回事
谢谢邀请回答！
晚上睡不着觉的时侯，想想曾经的过往，有多少遗憾，又有多少美好，反思是一个人正常的心里表现。扪心自问，总结教训，减少失误，对以后的工作，处事，做人还是有一定的好处的。
遗憾人人有，烦恼处处在，不想自然无。调整好心态，昨天已经过去，今天才刚刚开始，活在当下，才能迎接更好的明天。该吃就放心的吃，该睡就踏实的睡，破事别往心里搁，删除烦恼，想想美好，我们是人，不是神，谁的人生没有遗憾，谁的人生没有忧愁，心态好，一切皆好。宁人负我，我不负人；不犯法来，不犯罪，啥时候困了，啥时候睡，开心过好每一天。
对伤害自己的人耿耿于怀怎么办
对你伤害的人不是别人，而是你自己不会用人。
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