高三女，总莫名烦躁，一脸愁容，自己烦恼，带来负能量（高考倒计时15天，考生们该如何调整自己的心态）
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高考倒计时15天，考生们该如何调整自己的心态
越是临近高考，心态调整越关键。高考是智慧的比拼，更是心理的较量，调节好心态、拥有健康的心理对于考生来说尤为重要。调节好心态，高考就等于成功了一半。结合众多的心理研究成果，我们在这里为你支上几招。
【找准症结】
很多人的苦恼都在于不理想的成绩。摆脱由此产生的焦虑绝非难事。要学会分析其中的原因，仔细想想，是事先没有认真复习、遗漏了本应记住的知识点，还是考试不够专心、没有审清题目，或者身体状况不佳、难以理清思路……不要因为几次考试不理想就完全否定自己，找出自身切实存在的弱点，然后据此对症下药，保证在以后的考试中不出类似的纰漏。
【摆正目标】
名牌大学、重点大学是众多考生梦寐以求的归宿，很多人就把目标设定于此。目标高一点有它的好处，能带来强大的学习动力。但要注意，高考终极目标的设定是需要与自身实力相结合的，也就是说要从实际出发，给自己一个切实可行的奋斗计划，否则当结果与预期偏离太远，会造成巨大的心理落差，带给你严重的打击。要知道，我们在与别人赛跑，更是在与自己赛跑，超越自我，做最好的自己。
【少想结果】
许多考生总害怕自己实现不了目标，担心高考会失利。如果一直把注意力放在对高考结果的预期上，必然会使自己陷入焦虑的泥淖，过度紧张，而没有心情去忙该做的事情。高考的成绩可不是靠凭空想出来的，当你投身冲刺复习时，请忘掉自己以往的成绩，相信自己，当初设定的目标是结合自身实力制定出来的，目标适当，只要用平常心来对待最后的冲刺就是成功，你一定能发挥出应有的水平。
【积极暗示】
经常做积极的自我暗示，这会帮你迅速提高自信，可以在心里默念，也可以写张纸条放在桌子上，告诉自己“我能行”、保持沉着镇静。多做平时模拟考试中出现的错题，也是增强自信的重要途径。错过的题是你习惯性出问题的地方，利用最后一段时间，心平气和地研究这些错题，找出自身的薄弱环节，能避免在高考中白白丢分。
尤其是临考前的几天，最好不要接触新题，而应选择做以前的卷子，既能练手热身找感觉，又能信心倍增。
运动可以让你在很大程度上平复心绪。首先是深呼吸，闭紧嘴巴，用鼻腔饱满地吸气，直至感觉气流充满整个腹部，然后嘴巴微张，均匀慢速地呼气，反复多次，心跳会渐趋平稳，思绪也愈加清晰。
很多人喜欢在紧张时小声哼歌，这是呼吸法的变相应用，爱音乐的你不妨尝试，只要保证不打扰到别人复习就好啦。还有，记得眼保健操的第六节吗？那也是缓解焦虑的有效动作，只须力度匀称地左右手交替按压穴位。
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美术生高考集训是怎样的体验
集训的体验对于每个人来说都不一样吧
对于我来说，第一，最多的便是压抑感。背负着未知的命运，文化课带来的恐慌感，家人的期待，前期投入的精力，唯一能做的就是拿起手里的画笔，重复多练习画了几千遍的线条。
第二就是恨不得一分钟掰出两分钟花。最初的一个月，作息一直调整不过来。以前散漫的我根本跟不上集训的节奏。按时放学是不可能的，总是拖那么一个多小时，加上每天的作业，娱乐时间是不可能有的，睡眠时间还要无限被压缩。脑子里只剩下一件事就是画画画画画……
第三就是写生真的不是旅游不是旅游。但是比起呆在画室里已经快乐很多了！每天画完作业晚上可以约出去一波夜宵，这个时候老师往往会和我们一起。八卦聊天增进感情，当然如果第二天睡晚了，以百为单位的风景画等着你。
总得来说，是很难忘的一段记忆。
垂头丧气的情景描写20个字
内容：
忐忑不安70字解释
：忐忑：心神不定。心神极为不安。
齐市第八中学高三假期全天补课遭吐槽，拒绝补课的都是什么心理
首先我申明我是老师。我不知道其他地方是什么样的，我们这里在三年前，正常的上课情况是：非毕业班星期六要上课，周日至周五上晚自习，毕业班只放星期天下去半天和周六的晚自习。我们学校是完全中学（初中和高中都有的那种），高中的学生基础很差很差，很多到高三了连基本的约分都不会，但是在那样的环境下还是每年都有四分之一的学生能上本科。就在三年前，因为周末补课一个月被告了2次，就说学校乱收费（我们一学期收了不到300/人），然后就是各相关部门查，查来查去确实有补课的现象，就强制停止了周末的课，钱全部退给了学生。老师们基本都在高声歌唱停得好，然后很多老师也建议把晚自习也取消了，但是没通过（我不知道上晚自习算不算违规）。结果一年下来，上二本的人数急剧减少，老师的工资好像也没少几分，升学奖什么的老师们从来也没想过拿那些的，有几年本来每个老师可以得几千的，结果多个老师得了1000少的老师一分没得，学校还说了不惩罚算了，只是不发奖金。
其实补课问题，很多家长都希望补，但是就是不希望交钱，最好是成天都让孩子在学校，免得孩子在他眼前晃他心里烦，但是要交钱呢就还是算了。所以那些反对补课的，除了老师是真心反对之外，不管是学生还是家长都是反对交钱而不是反对补课。我就在想，人人都知道天下没有免费的午餐，为什么一到教育这块，人人都希望能迟到免费的午餐呢？很多人喜欢说现在老师的道德下降什么的，但是自己真的站在老师的角度想了吗？老师一样是人一样需要生存，为什么就非得要求老师什么都不做，就围着自己的孩子转才对呢？只要对孩子有点点的不如意就强加个道德上来，只要稍微要求家长监督下孩子就觉得老师不合格了？
我是老师我也是家长，我女儿现在马上读二年级了，在暑假我的要求是，每天必须完成3页语文和数学的暑假作业，学校的做完了又补了一套，每天必须完成任务才能玩耍，我知道这样会扼杀她很多的玩乐时间，但我更知道现在不努力以后注定要走很多弯路。多一点知识总比一天无所事事要好。不要拿那些没读书的也成功的人来说事，真正的富翁真没几个是不懂知识的。当然，如果人能保持一颗平和的与世无争的心态活一辈子，我觉得也是幸福的，但是最反感的就是，那些现在天天说读书无用的人，等到有天要那些有文化有知识的人办事时，又觉得人家高傲的人，还要求和人家享受同等待遇，对这样的人，我真不知道怎么说。
最后只能是告诉那些家长和孩子们，一个人要成功，他付出的是一定的，你现在的一言一行在以后都会还回来的，不是说出来混的迟早要还的吗？还真是这个理。有不同意见的可以说出来，但是拒绝人身攻击，尤其不要问候我的家人！
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