高二女，重度抑郁在安定确诊，想休学，如何和家里沟通（中度抑郁加焦虑，学不进去，而且是三本，学费贵，理智思考后觉得应该退学，怎么和父母说）
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中度抑郁加焦虑，学不进去，而且是三本，学费贵，理智思考后觉得应该退学，怎么和父母说
其实我上大学时有和你一样的情况，但是我不知道你的中度是什么程度。
其实抑郁并没有那么可怕，只要能维持正常生活还是维持自己现有的生活比较好。其实抑郁的人大都对自己要求比较高，当现实屡屡达不到自己的期望的时候，便会产生悲观、失望、无力等各种消极情绪，长久下去就会产生抑郁，这是我的看法。所以我觉得你首先要做的是降低对自己的期望和要求，先想想就目前自己这种情况可以做到哪些事情，比如按时去上课，但并不要求自己听课的状态，比如完成考试，只要不挂科，但并不要求考高分。对所有事情都放宽对自己的要求，有些可做可不做的事情就不做，随心所欲一点，一点点感受自己的力量，一点点给自己信心，而不是陷入无尽的自我打击之中。
另外克服抑郁最好的办法就是放松，放松的方法有很多，最好的办法就是做自己喜欢的事情，你喜欢看电影就去看电影，喜欢逛街就去逛街，喜欢画画就去画画，这都可以。散步是个自我放松的好办法，每天尝试漫无目的地散步半个小时，让大脑随心所欲，不要控制自己去想什么和不想什么，可以一边散步一边听听音乐，一段时间后就有效果。第二个办法就是运动，抑郁多半是想的太多，大脑运动太多，身体运动太少，所以多加强身体运动，不仅能强身健体，而且能调和大脑的亏损状态。第三个方法就是看书，抑郁的时候往往我们是不爱与人交流的，看书是一种交流的，这种交流是没有压力的，而且是和智者交流，相信你会受益匪浅。
总之，抑郁就像橡皮筋，你拉得越狠它就越紧，你放松下来，它反而也没那么大的力量了。所以，我是不建议你选择退学的，因为退学会对你产生新的压力，而且现在虽然说学历贬值，但是大学学历相当于一个基本素养，如果没有这一纸文凭，以后你找工作的出路会窄很多。而且现在你和父母说都让你为难，如果你突然退学还面临亲朋好友的询问，那你会更不知道如何解释。而且没有什么事情干的时候，你会发现你更加焦虑。所以我建议你继续上学，降低自己的期望，多放松放松，慢慢调整自己。当然，如果你抑郁非常严重，已经超出了自己能调节的范围，那我也不建议你退学，你可以休学一年寻求专业人士的帮助，到时候只是推迟一年毕业而已，不会对未来造成太大影响。希望我的回答能够帮助到你，也祝你早日走出阴霾！
初二，我被确诊重度抑郁症，请假三个月，学校强迫让我休学或者转学，我该怎么办
休学是最好的办法。命和学习谁重要？
我家小侄子今年12岁，上半年没法上课，等开学了查出抑郁症，家里人果断的让他休学半年，因为中间各种状况不断。、跳楼……就是不想活了。家里带着四处求医，正规医院和偏方都尝试过，只要别人说哪里可以治好第二天就去看病。中间的心酸只有经历过的人才知道……现在基本上恢复了，下半学期正常上课，而且成绩也特别好。只是心里还是很脆弱，因为孩子比较懂事家里对他是有求必应。因为这样才能不让他产生焦虑。
给你几点意见：
1、吃药，最直接的干预方法，有效果。
2、做自己喜欢的事情，保持心情开朗，多做运动，多听音乐。
3、家人的陪伴和理解，或者是跟自己的死党聊天，不要压抑自己，想什么就说什么，不要给自己压力。
抑郁症看似没什么，到现在还被很多人不理解，但是往往最不起眼的却能要你命。
祝你早日康复
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