内心永远想用自己的方式去跟朋友沟通，不知该咋办啦？（经常喜欢一个人，不爱与人交流，应该怎样改变）
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经常喜欢一个人，不爱与人交流，应该怎样改变
小的孩子有说有笑，十二三岁不乐意交流，也和平时接触的人有关系，越大了，说错一句话，有笑话你的，这就是自尊心，受到伤害，外号都是一句话起的，这个时候别人怎么说，不要反驳，说够了也没回言，反驳了自己认可这个名字。
同乡同学，参加比赛回了天，男女同学同乡兄弟姐妹一起玩耍，热闹的生活习惯才好，为今后谈恋爱有帮助，多做好人好事，大的当哥姐，小的当弟妹，有老有少，叫人一种感觉，你非常看事又礼貌善良，经常参加有意义的活动，多和父母交流。
人要学习武艺高，交流接触共同进步，凡事看开会更好。
当一个人异常压抑，不想和身边的人交流了，那该怎么办
如果很压抑的话，应该多和朋友交流，如果不想和人交流，即使身边很亲近的人，也不愿意交流，那一定有抑郁情绪在里面，有一个好方法，给到你，就是利用正念法，清空自己，清空自己脑中的杂念，关注于当下，回归到本我状态。
“正念的意思，就是觉照，同时它也意味着深入地观察。“Sati”(梵文：smrti)这个巴利语单词的意思是“止”和“保持对某个对象的觉照”。
正念，最早的文献出处，来自《四念住经》，它在二千六百年前被佛陀第一次正式介绍，是原始中最核心的禅法。有时正念也被称为“观禅”或“内观禅”（Vipassanā）。
我们感觉压抑的时候，往往内心有很多事，放不下，解决不了，无助，恐惧，担忧，都会产生压抑的情绪，脑中充满了不好的想法，各种杂念困扰着我们，正念就是让我们关注与当下，不让自己活在过去和未来，正念需要开放的态度，只有开放的态度，厘清脑中的各种杂念，清空大脑，不要有先入为主的的成见，正视当前的处境，吸收当下给予的信息，接纳自己当下的感受和感官，正念的训练方法有很多，选择一条适合自己，不停的训练，你会发现，你的生活已经改变，自在的富足，接纳了自己，就愿意去和别人交流，情绪会变好。
学习具体正念方法，可以关注我，和我交流！
怎么才能改掉从不主动联系朋友的坏习惯
答：不必改，很好！
1、大家很忙，如果挚友心照不宣，假如一般朋友，不必打扰。
2、赠您十二字—— 懂知趣、有骨气、要争气、靠自己！
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