被分手自己放不下，3年了，越陷越深怎么办？（已经分手很久，各自不联系。心里还有他，慢慢的还是忘不掉怎么办）
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已经分手很久，各自不联系。心里还有他，慢慢的还是忘不掉怎么办
时间是最好的疗伤药，空闲时间你要学会自己找事情做，让自己忙碌起来、就会慢慢地忘了他。每个人的一生都会像你一样，经历爱与不爱、经历成功与失败、经历生死离别、这些都是自然规律，没有人能躲得开、逃得掉。所以这一切别人谁也帮不了你，只能靠你自己慢慢的去消化，再坚强的无声无息地把它咽下，苦乐自知。
对于那些离开你的人，也是缘分浅的人，没必要为了他们伤心难过，他们不值得你付出任何代价。他们就像用刀捅了你一下，然后就无情无义地离开了，你的伤口他们不会心疼、更不会难过，你只能怪命运的安排，让你遇到了他们。只有经历了这些不想经历的事情，你才会渐渐的更加成熟，才知道人生如戏，每天像戴着面具。
对的人总会与你相遇，只是时间早晚的事。遇到对的人他会爱你如自己的生命，你的存在就会惊醒他对你所有的爱与关怀。他会时时刻刻都在想着你，不会让你有一点点委屈，他会满足你所有的要求，宁可自己吃苦受累。他会感谢命运能够遇到你，让你从此像一棵树一样，长在他的心里，他会把你当成宝贝一样地心疼，只为了能够让你像个孩子一样，天天有着天真的笑容。
所以现在的你，只需要重新找回真正的自己，学会放下、转身、忘记。只有错的人离开，才能和对的人早日相遇，就像风雨过后才能看见彩虹一样，你早晚会在心里暗自说到《终于等到了你》。
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放弃一个自己爱了很久，卑微了很久的人，是什么感受
往往真的放弃了，你会发现自己从来没这么冷静过
每次的吵闹，只是说明自己不舍得
每次的拖延，只是想给自己找一个留下来的理由
每次的流眼泪，只是自己真的委屈
想要你的的理解，宽容以及宠爱
慢慢地……
发现自己爱的越来越卑微
自己想尽一切办法改变自己
努力做一个你喜欢的样子
到头来
只要自己稍微有些小撒娇
得到的永远是
“你不说改了吗？就改成这个样子？能接受就接受，不接受，就给我滚”……
呵呵……
久而久之，心真的就淡了下来
再也没有之前的冲动
再也没有之前的心动
那个晚上
想想自己一个人蜷缩在床上哭的时候
那天，自己真的长大了……
最好的青春，最好的一切给了他
或许以后再也没有人能让你爱的如此心痛了
或许再也找不回年少时的样子了
我还相信爱情，想遇到真爱
只是希望不再是心痛
不再是过客
不再是回忆
男朋友坚决要分手，说怕越陷越深。应该怎么办
这个问题我很有发言权，就我的经历而言，你这个应该有两种情况，第一他有了新欢，这个新欢值得他付出一切，包括甩了你。第二种就是你给不了他安全感，让他一直有危机感，担心你抛弃他，趁还没有爱你那么深，先放手，避免最后被你抛弃伤了自己。这样的男人往往是曾经深爱过，无怨无悔的为某人付出过一切，最后却被深深的伤害了。对女人没有信任感。
应该怎么熬过分手颓废期
我是心理咨询师镜心。分手了，不管是情侣之间，还是夫妻之间，我们都会感觉心里一下子空了，那种似乎连血带肉抽离了身体的疼痛感觉让我们几乎对生活感到空前绝望，强烈的不适应感让我们无所适从，仿佛突然间生活失去了方向。
分手了，我该怎么办？
是的，分手，意味着一段情感的终结，一种身份的丧失，一种习惯的剥离。人是情感性的动物，你的反应都是在情理之中的。但是，怎样能尽快熬过分手的颓废期呢？镜心为您提出以下几点建议：
1、首先一点，安抚自己。分手后，很多人并没有去心疼自己，安慰自己，而是强烈地后悔和自责：你为什么当初偏偏选择了他？你为什么这么傻？你为什么这么不争气？你为什么不够好，留不住他……亲爱的，停止自责吧！你应该抱抱自己，告诉自己：你很难过，我都知道，想哭就哭出来，想发泄就痛快发泄出来，即使他已经不爱你了，我自己也永远爱我自己。这样想，你会慢慢平复下来，让自己逐渐恢复清醒和理智。
2、第二点，原谅别人。不管因为什么原因，既然不能在一起，那就痛快放手吧！有一种爱叫成全，有一种爱叫放手，不管我有多么爱你，但是我都尊重你的选择，我爱你，并不意味着我必须要占有你，既然彼此没有足够的条件、足够的缘分在一起，那我就放开手，让你去飞翔吧，“我给你最后的疼爱是手放开”，这句歌词里，有着深刻的情感体悟，你明白吗？
3、第三点，让伤口愈合。分手，无疑是一种伤，心伤。但是，再深的伤口也会在时间里慢慢平复，就怕你不停地就揭开自己的伤疤，不停地回忆，不停地向人诉说，不停地联系对方，这样，你的伤口就很难得到痊愈，而是会化脓，让你自己陷入无休无止的伤痛之中。希望你能包扎好伤口，静静地时间里疗伤。
4、第四点，让自己成长。失去的是一段感情，得到的是一段经历；失去的是一个爱人，得到的是一种成长。每一段感情，都会让我们变得更加成熟，让我们在反思里变得更加完善，让我们真正懂得什么是爱，怎样去爱，什么才是适合自己的爱，怎样珍惜爱。
5、第五点，给自己一个缓冲的空间。修剪一个全新的发型，买几身不同风格的衣服，一个人来一次说走就走的旅行。给自己一点缓冲的时间，最重要的是相信自己，依然具有让自己幸福的能力。从前没有你，我幸福过，现在没有你，我依然可以幸福。
6、第六点，给自己一个全新的机会。很多人分手后感觉心累，觉得再也无法相信爱情了。其实，何必为了一颗枯木放弃整片森林呢？当你的心一直停留在枯木上的时候，你自然感觉似乎已经丧失了生命力，但是只要你抬起头，你就会发现那片郁郁送送的森林，等待着你去栖息。
张小娴说：“感谢你离开我”。是的，感谢曾经遇见你，给了我刻骨铭心的快乐与幸福；也感谢你离开我，让我可以在伤痛里成长，继续追寻那个真正适合我的人。既然，你非我良人，那就各自珍重吧！
我是心理咨询师镜心，告诉我你的烦恼和苦闷吧，我愿意倾听你的心声，化解你的心结，阳光心态和幸福生活，那是我们每一个人追求的终极目标！
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