总是憋着愤怒的情绪，感到压抑，要怎样合理地宣泄呢？（心情压抑，怎样才能高兴起来）
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心情压抑，怎样才能高兴起来
发泄情绪的最好方法是什么
1、 跟朋友倾诉
宣泄情绪的十种方法
发泄情绪方法有挺多，如向朋友倾诉、去游玩、运动、做自己喜欢的事等。
情绪来了总是忍不住发火，该怎么才能学会管理情绪
谢谢先生邀请！先生问：想发火时如何控制自己的情绪？简单！向谁发火？对方惹你了吗？是长辈还是小孩子？是朋友还是同事？别人就应该成为你的发泄工具吗？发火能解决问题吗？发火后的结果是否是你想要的？生活中的事都是小事，解决问题才关键，没有能力解决问题发火会使自己更难堪，别人也会轻蔑你。谢谢！祝新年快乐！
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