做出行为后，下意识否定自己，怎么降低影响及变得自信（你有没有觉着自己一无是处，一事无成，很是颓废）
- 时间:
- 浏览:0
- 来源:家庭教育网
你有没有觉着自己一无是处，一事无成，很是颓废
感觉自己一无是处，一事无成，你可能是在拿别人所谓的成功和自己相比，那么，什么是成功呢，我们来探讨下:
周润发成功吗？
周润发自己说:我还在路上。
青岛律师鲍毓明成功吗？
警察说:鲍毓明你可能在监狱继续着你的成功。
出国造车的贾跃亭成功吗？
网友说:他成功的成为第一个喊下周回国却不敢回国的昔日商业大佬。
成功，当然有金钱，地位，权力等因素，这些东西，的确会让人有成功的满足感，但我认为这不是成功的本质要素。成功，本质上是一种让人愉悦，快乐的精神状态，是自己做了一件非常想做的事所获得的满足感和兴奋感。
人是的动物，人在实现的过程中不断推动自身发展，同时，也在这一过程中不断毁灭自己。人的是无止境，是实现一千个容易些，还是人战胜自己内心的一个容易些？人生在世，花红柳绿，诱惑无限。成功的人，一定是内心修炼到一定程度的人，一定是淡然自若，荣辱不惊，能笑看风云，看潮起潮落，送花开花谢。成功的人，不会去羡慕他人的成功，只会诚实做人，踏实做事，真实处世，他知道，欲戴王冠，必承其重，成功的人，一定是坚强而又执着的人，一时的挫折和失败不会击倒他，无论何种处境，他都不会丧失信心，且善于总结失败的经验和教训。
心理学家认为，每个人都是一颗成功的种子，只要有合适的水分，阳光，空气，肥料，都可以长成自己喜欢的参天大树。你觉得自己一无是处，你的参照物肯定是不那么合适的，你与那些暂时光鲜的人对比，肯定会有挫败的感觉，你稍稍下调下参照物，与自己对比，找出你自己的优点和优势，不要说找不出来，不断下调参照物，一直对比，找到你比他的优点和优势为止。一段时间，天天把自己的优点和优势大声喊出来，坚持做这个动作，慢慢的，你的情绪会得到宣泄，也会累积自信，坚定信念，有了这些后，做一些容易且你喜欢的事，慢慢获得获得满足感和幸福感，找回快乐的感觉，便是成功，坚持这样的操作，让快乐多飞一下，快乐最终会在你心房常驻。
每个人都可以成功，只是需要找回快乐的感觉就行，成功就在你的脚下。雄鹰在山谷空中鸣叫，不是因为它飞得高，而是它能满耳听到了自己快乐的回音。
老是心情低落，对生活没有兴趣，否定自己，会在半夜情绪崩溃，怎么办
1、培养一门健康的兴趣爱好
生活中，我们会承受很多的压力，比如工作压力、学业压力、子女教育压力、老人赡养压力、房贷压力……人生的每一个阶段都有各自的烦恼，这是很正常的一件事。除了少数群体，大部分人都是忙于生计，做着自己不喜欢的工作，俗话说做一行恨一行，我们要学会释放这种负能量。在工作之余，培养一个兴趣爱好，如徒步、打球、练瑜伽、画画等等。运动可以释放多巴胺产生快乐，画画可以减压……选择我爱的，爱我选择的，你会发现生活美好的一面，每一天又是一个新开始。
2、多看一些书籍为自己充电
书籍是人类进步的阶梯，这一点都没错。在信息化时代，人们生活的节奏变得很快，忙于这忙于那，时间似乎总是不够用。这个时候，丰富一下自己的精神世界是很有必要的。能打败你自己的只有你自己。在书籍的海洋里，你不仅能够收获知识，也能得到心灵的滋润。古人云，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。一个喜欢阅读的人，不会被生活的苦难与压力打败，因为他知道行到水穷时，坐看云起时。
3、寻找知心朋友
成年人的世界充满艰辛，未成人的世界烦恼也不少。有许多事情，是旁观者清。找到三两知己好友，帮你分析一下心中的困惑，也许答案就呼之欲出了。正所谓，不识庐山真面目，只缘身在此山中。知己好友往往能够从你的角度出发，容易产生共情作业，他们的建议你也比较能够接受与认同。人生路漫漫，对酒当歌人生几何。
4、世界那么大，计划一次不一样的旅行
每个人都有自己的困惑与迷茫。两点一线的生活可能让我们的眼光与视野受到局限，日复一日的工作也会使我们疲惫与倦怠。这个时候，不妨停下来，拿起背包来一次说走就走的旅行。走一走，看一看，用眼看看远方的人们是如何生活的，用心感受一下生命的美妙与不同。旅行，让我们成长。
人生匆匆数十载，余生请去做你觉得最重要的事情。每一天都是一个新的开始。
如何让自己变得自信
说说去年考资格证，我突击学习考过了笔试，准备面试时我报了培训班第一天培训当我上去试讲时我完全不敢抬头去看台下的人，因为我们只有三个周末的培训时间，我感觉当时我要完了，后来和一起培训的学员吃饭当我们交流时她们告诉了我的症结，在接下来的时间我每天都加倍联系，终于在培训最后一天我走上了讲台，熟练的讲完了一篇课文。归根到底如何让自己变的自信，1:平时要多看书，多学习。2:积极的与朋友沟通交流。3:消除内心自我否定的负面看法。4:晚上睡觉时对自己的一天做个汇总。让自己变自信的方法有很多种，希望每一个人都能找到一个适合自己的方法。
猜你喜欢