他只是把我当成一个诉说的垃圾桶，没了以前的喜欢咋办（分手三个月的男朋友最近总是频繁联系我，和我诉说现在感情的不顺，我该怎么做）

既然分手了，而且他也一直在谈另外的感情，那么在他没有结束当前的恋情之前。又来找你，这本身就是不负责的做法，难不成他要玩脚踏两只船，或者脚踏N多船。当然啦，出于人道主义精神，你可以在他联系你的时候，告诉他几个心理医生的。或者介绍几个交友网站，让他有个倾述的地方也是不错的。

因为对方非常信任你，所以说遇到事情的时候，才会和你倾诉，我们面对生活中的各种各样的事情。

一个人心里的苦只能依靠自己来解决。

你向人诉苦，除了证明你显得很外，容易传导负面情绪给别人。

谁愿意成天当垃圾桶听你诉说一大堆的痛苦呢？除非是你很知心的朋友。

对于这个问题，我想是每个人都经常会遇到的一个问题，但是每个人面对这种问题的态度是不一样的。

有些人，当内心出现很多的负面情绪时，他是藏不住话，非常敞开，总是想尽一切办去清理这种负面的情绪，而不让自己处在情绪的困扰中之，而有些人却时常在隐忍，压制，或者是直接忽视负面情绪的存在。

而对于这两种情况，我个人是比较倾向于通过一些适当的方法，来疏解自己的各种负面情绪。

因为如果不能够将情绪及时的疏解，而是强制性的将其，积压在内心的话，时间久了，会导致自己心理上，精神上，身体上都会产生很多的问题。

自己会逐渐的变得成封闭，沉闷，抑郁，或者是各种各样的问题。只有将情绪及时的梳理掉，才能够保证自己在身心各层面处在健康和谐之中。

当我想疏解情绪，但又不想向人倾诉时，我通常会通过以下一些进行解决。

首先，我时常会一个人独处，安静的思考，更多的时候是走进大自然，去融入外面的世界。

将自己完全置身在大自然之中，然后去表达，花草，树木，小鸟，沙石，任何一个东西他们都可以是我的表达对象。我将他们当做是一个生命，来进行互动交流，我将我心中的苦闷情绪与他们诉说。

神奇的是，我每次似乎都能够得到回应，都能够感受到他们给予我的帮助，因为在我与他们诉说之后，我便感觉到整个人身心舒畅，内在的积压的种种情绪，压力，束缚也在短时间内得以解决。

我会去关照自己的每一个情绪念头，我会向灵魂去倾诉我的情绪。每次我也能从内在获得一些解决问题的办法。

内在的智慧和指引，让我可以净化梳理自己的情绪，来帮助我走出每一个阶段当中所遇到的问题，对人际关系的处理问题等，我能够从中找到答案。

听一些自己喜欢的音乐，能够调动自己情绪的音乐，我比较喜欢激昂的音乐，听完全身热血沸腾，情绪高涨起来，高频的音乐旋律于我身心当中铺展震荡开来，不断的在冲击，摧毁我的负面情绪，带动我整个身心逐渐的转向兴奋，喜悦，再次唤起我内心深处的那种对生活，对人生的希望和激情。

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是你没找对倾诉的对象，找一个不懂你苦衷的人倾诉等于是对牛弹琴只会让你更加的痛苦，只有找对倾诉对象才能够听到善意的提醒和安慰，使你从另一个角度去看待问题心情会好很多。