总怕自己有什么疾病，怎样摆脱疑病痛苦？（总是担心自己有病紧张恐惧）

病情描述：为什么总是担心自己有病心情紧张恐惧晚上心情好点睡醒后就紧张心里难受
问题补充:吃黛力新没什么用补充:总是担心自己生重病每天紧张恐惧晚上睡醒后心里很难受吃黛力新没效果

三甲山东大学齐鲁医院心理咨询科

病情描述：怕死,总感觉身体有点不舒服就怕自己有病,以前看过别人得癌症死啦,有点的,反正现在自己身体有点不舒服就怕自己会死,这是心里问题吗?

这种情况在临床上非常多见，套用一个成语叫“讳疾忌医”

日常生活中老百姓总是陷入一些思维误区：

“我又没什么不舒服，体检做什么？”

“我可不敢体检，万一查出个病来怎么办？”

“那谁谁就是体检查出肺上有个结节，没几个月就过世了”

如此等等，这就如同认为乌鸦会带来灾祸一样，属于因果倒置

事实上，体检本身并不会招来疾病，相反，很多疾病在早期阶段并没有明显的临床症状，通过常规的体检和有针对性的检查，可以达到早期诊断疾病，早期干预的目的，这样疾病的预后当然也就比较好了。

对于身体确有不适的患者，更应当积极进行检查，以明确不适的原因，早期得到恰当的治疗。

因此，我们建议健康人群(指无任何基础病史和家族史）应当每年进行一次常规基础体检，如果有基础病，既往病史，家族史，地方疾病史，还应适当增加针对性随访频率。

对于体检中发现的轻微异常，应当引起重视，体检报告应当交由专业的医师诊断分析，对于可疑的结果还应当做进一步检查或密切随访，以防患于未然。

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不用消除这种心理，接纳它就可以。我们总是会害怕一些事情，但是害怕归害怕，行动上突破就可以。

情绪和行动，可以分开。就算你再害怕、再不情愿，有些该做的事情也是要去做的。与其想着怎么消除恐惧心理，不如和它共存。