自己有很多限制性信念，如何冲破思维局限、格局更高？（怎么才让人生能充满无限可能）
- 时间:
- 浏览:0
- 来源:家庭教育网
怎么才让人生能充满无限可能
你永远不知道明天会意外发生什么、而这恰恰每天都在发生。努力不止，脚步不歇，未来就有无限可能。切记：不要停留在心动，要行动！
容易陷入极端消极的情绪，觉得自己哪里都不如别人，该怎么克服
每个人都有自己的缺点和优点。最忌讳的是有很多人总是拿着自己的缺点和别人的优点进行比较，而忽视了自身的优点，所以越比较越觉得自己不如别人，就会生出消极的情绪。应当从这几个地方来克服：
1、认识到自己的缺点。
明白自己的缺点是什么，不断的将其改善，弥补。
2、知道自己的优点是什么
知道自身的优势是什么，发挥自己的优势。
3、不要与人比较和对比
不要总是与别人进行对比，做最优秀的自己就可以。把自己所做的事情做到极致
4、和自己的过去比
看一看过去的自己，是否有了进步，看到自己的进步和成长。
5、拥有一个积极的心态
自卑的时候应该如何调节自己的情绪
阿德勒在《生活对我们意味着什么》一书中，曾对自卑情结下了一个定义：“当个人面对一个他无法适当应付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的便是自卑情结”。这种自卑感大多在原生家庭的时候就耐下了种子，那个无法应对的问题不是生活中的具体某件事，而是“妈妈永远无法满足的要求。”这个问题无法得到解决，自卑感生根发芽便如影随形。
自卑感大多来自原生家庭
自卑来自潜意识，是头脑制造的匮乏感，跟原生家庭有很大关系，往往自卑的人在原生家庭有一个强势的母亲，她会包办一切，但是随着年龄的增长，他应付不了社会上的问题，而在与其他个体比较时自卑感就陡然升起，对于自卑感的消除，有时还跟家庭经济状况，小时候受到的挫折也有很大的关系，这称之为限制性信念。
在《了凡心疗愈》里有个例子，假如当我们还是婴幼儿的时候，我们的父母非常忙没有在我们需要他们的时候来到我们身边，结果，我们的“见”告诉你被遗弃被孤立了，而这种“见”逐步演变成为“念”：没人要我们没人爱我们，在生命里你基本是孤单一人。成年后，我们会非常渴望“被爱”，因为我们内心深处的小我那种被孤立的恐惧感导致你不会主动的去爱，更会产生一种不配被爱的自卑标签，于是我们会一直处于一种等待“被拯救”的状态，我们会幻想有朝一日会遇到自己的Mr./Miss right ,而实际上这是发生在未来的小概率事件，周而复始这会加深我们小我的防范意识，等我们意识到的时候，这种自卑情绪已经非常强大了
但消除自卑感远不止“更努力追求”成功那么简单，哪怕你今后功成名就在人生的一场场PK赛中获胜，自卑感依然是“打不败”的敌人。而且大多的追求只能停留在物质层面，而事实越是物质你就越自卑，在咨询中，咨询师常常要做的事情，是增强来访者的体验，让来访者真真实实的体验到，“自己是好的，是有人爱的，即使不需要那么努力，那么成功。”
诚然如你所说，自卑是一种内在的情绪，这种情绪是一直深入你潜意识的情绪，你甚至都看不到它的存在，它只是像幽灵一样若有若无的困扰着你，你想要调节都不知道从何下手，《了凡心疗愈》的观点也许会让你改观对于自卑的认知也让你更好的自我疗愈自卑的情绪！
自信的人往往是骨子里的自卑者
自尊心是自卑者自我构建的一道防线，也是他们的底线，一千万伏的高压，别人不能触碰一碰就死，所以他们会虚张声势，极尽夸大之能事，这是一种补偿心理，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础，但是注意这里有个前提，那就是知道自己自卑的源头在哪里，所谓“知耻而后勇”如果你不找到这个源头，你会一直自卑下去。
自卑者会从物质上获得满足感
这是大部分人的做法，自卑感会给人头脑制造一种匮乏感，在《了凡心疗愈》里提到，当人处于这种匮乏感的时候，就会不断向外求索，不得不一直从外界寻求快乐来弥补这种匮乏感，在外在世界寻求快乐的人就是沉睡中的人。他没有察觉到自己在做什么，因为快乐绝不可能从外界寻得。而且不论原本看来多么快乐的事物，到最后终将被证实是不快乐的源头。外在的世界只会开空头支票，它保证过的事情从来没有兑现过，所以你就需要更多的物质来填补这种匮乏感，就算你在物质上获得巨大成功，你最终还是没有办法摆脱这种由自卑带来的匮乏感！
那些的心理就是这样的，他们宁可守着满屋子的金钱一个子也不动任凭那些钱发霉，因为他们追求的已经超过了金钱的本身，他们要的是那种物质带来的满足感来填充自卑带来的匮乏感！
自卑往往会导致人格障碍
毕竟通过自卑而知耻后勇的人太少，大多数还是流同于大众，最大的问题在意自卑或导致人的回避型人格障碍，回避中有出世与入世之说，所谓出世即指远离人世，戒断人伦常情，方可修得正果；而入世则指普渡众生。古往今来，许多人为了解脱痛苦，遁入了空门，成为心如枯木死灰或孤傲冷僻的隐居者。从现代心理学的角度来看，那些遁迹荒野、不食人间烟火的隐居者们则很可能属于回避型人格的人。在现代社会中，隐居者已很难找到一块清静的乐土，于是，他们往往关闭自己的心灵，不与他人作亲密的接触，唯求自安。值得注意的是，渴望一种有意义的孤独与暂时的回避人世并非一种病态，相反，真正具有回避型人格的人并不敢深入到自己心灵的内部去，他们的回避带有强迫性、盲目性和非理智性等特点。
美国《精神障碍的诊断与统计手册》中对回避型人格的特征定义为
1．很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。
2．除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个)。
3．除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。
4．行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。
5．心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题。
6．敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。
7．在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。
只要满足其中的四项，即可诊断为回避型人格。
回避型人格障碍表现为缺乏自信，怀疑自身价值，敏感，特别是遭到拒绝和反对时。日常生活中对一些小事的不如意，或被拒绝即表现得很委屈，感觉受到了较深的伤害。逃避型人格障碍者从一开始就回避人际关系，要不就是无条件地接受他人意见。他们在生活中尽管有交往的需要，但大多数人仍与周围人保持一定距离。在丰富的情感世界中，他们很难同别人进行深入的感情交流。
患者有很大的社会不安感，在那些需要大量接触他人的工作面前常常因羞怯而逃避。在家庭之外他们很少有亲密朋友和知己。患者的典型症状是他们很不愿意出风头，害怕暴露自己的内心感情，表现出羞愧，哭泣或不能回答问题。他们对熟人很亲热，而对生活中习惯常规的任何改变会感到害怕。为了回避引起焦虑的情况，他们常寻找一些借口。有时他们对一些事物表现出恐惧，而且他们经常有抑郁症，焦虑和对自己生气的感觉
倾听内心找到自卑的源头
前边也提到自卑是可以转化为动力的，只是需要找到自卑的源头， 很多自卑者至于自己为什么自卑都不知道，所以这一点很重要，这是因为自卑源自潜意识层面，是对于过往情绪的积压，消除限制性信念，你就要倾听自己的内心深处的声音，那个声音会引导你走向真正的自我！
在这种状态下，如果你倾听你自己的声音，倾听！合一是一种深层的倾听，倾听内在的声音。当你变得安静时，声音停止了。你的父亲和母亲真的走了，所有的人都走了，只留下了你，在你的虚空中独自一人。那时你的本性自行显现——那是一朵花。当种子开裂，探出身来，发芽，你的内在声音出来了，发芽了。那么跟着它：无论它领向何方，跟着它。不要倾听任何人；那是你走向神的路。一个导师所做的一切都是把你带向你内在的声音，你就会发现自己曾经被卡住的地方在哪里？自己需要疗伤的伤口在哪里？
提升意识开始接纳自己
自卑者是不会接纳自己的，他们憎恨自己的不完美，所以当你感知到源头的时候，你要开始接纳，接纳就是当我们感知到我们自卑的时候，我们需要找到合适的方法表达它，耳朵听声音就像是狂风吹过山谷造成巨响，过后什么也没有留下。情绪是渴望表达的，自卑也是一种情绪，你要找到一种合适的表达它！
自卑者一般会掩饰这种自卑感，压制这种自卑感，压制的东西迟早会爆发，等到生命中的某一个时刻一旦触发，又会以你不想见到的爆发出来，不要掩饰不要压制，适当的表达这种自卑感对你有好处， 这会让你变得有意识，不觉知状态下表现出来的自卑才是真正的自卑。这也是“知耻而后勇”的耻，比如你会见到很多风趣幽默的人，他们会自嘲，自嘲其实就是接纳表达自己自卑的好方法！唯有这样才能撕掉自卑的标签！
家人跟伴侣也是一剂良药
有时候来自咨询中咨询师与来访者双方的互动中，有时候来自于来访者生活中的亲密关系。当来访者与母亲的关系修通，母亲真诚的那句：“儿子，你真的很棒了！”便是自卑感消除的开始。
当然，好的伴侣也是治愈自卑的“良药”，我的一位老师常这样说：“我是别人的咨询师，而我的太太，是我最好的咨询师，她对我无限包容的爱，让我一点点自信起来。”所以，自卑感的消除，来自于被爱的体验。愿每一棵自卑的种子，都能开出一朵傲娇的花。
—关于如何提升意识到觉知观照请参考《了凡心疗愈》
人生第二个本命年，本人男，身高才150，自卑，犹豫不决，该怎么改变
一个人的容貌和身高，是上天给的爹妈生的，没有必要自卑，何况你是小时候的病患造成的，这些都是不可逆转的。
然而生命是你的，生活是你的，怎样做也是你自己的，如果你整天总是看到你这些不足之处，与其自己在那里忧郁，自卑，还不如用自己的实力去改变外形的不足。
你才二十四岁（民间虚龄25）多年轻啊，做什么都会成功的，年轻没有失败。
身材上的矮小，要靠心里的高大来弥补，本就身材矮小，你再自卑，遇事不果断，那你可就真的败了。
首先让自己阳光起来，别把自己的思维，总放在自己不足的地方，总想着我该怎么办呀？那你还能不自卑吗？忘了自己的身高，只记住自己还年轻，当有一天你一定成功的，那时你再看看，又是另一番景象。
人都有一些不如意的地方，不能整天总想着这些不如意。
我告诉你，别看着自己的身高，看看自己还年轻，用自己年轻的优势，给自己打下一片天地来，到那时你再看看，你在所有人面前，在你自己面前，绝对的是一个高大的形象。
加油小伙子，忘了自己的身高，记住自己的岁数，你一定能成功的！
谢邀请！
猜你喜欢