我知道自己没病，可我迫切希望自己有病，莫名会哭咋办（我有精神病前兆，这可怎么办）

• 1、我有精神病前兆，这可怎么办
• 2、总是怀疑自己生病，怎么克服这种想法
• 3、一个可能没病的人觉得自己有心理疾病，这是什么情况呢
• 4、有的人整天害怕自己得重病，是杞人忧天还是应该看开些
• 5、身体有一点不舒服，就会胡思乱想怕得重病，怎么才能克服这个问题

1、我有精神病前兆，这可怎么办

你有精神病前兆，这不算什么，关键是你有一个精神病患者的诊断。这才是你最牛叉的炫耀。因为现在精神病除了监控人要负责你的安全和惹的麻烦之外。你自己不会承担任何的责任，所以说你愤怒你压抑等的都可能是你自己郁闷得来的，也许是一个精神的疾病，只要是找一个心理医生疏通疏通，可能会还你你这种想法的。

2、总是怀疑自己生病，怎么克服这种想法

你好，对自身健康的过度焦虑，也有可能是疑病症的体现。疑病症表现在只要发现自己的身体有一点小毛病，就疑神疑鬼生怕自己得了什么大病，即使最后通过检查发现没有生病，依然会忧心忡忡。担心自己的身体健康，是热爱生命，热爱生活，对自己负责的表现，这本身无可厚非，可是由于疑神疑鬼，一点小病就夸大，甚至没病也要坚持认为自己有病就是一种不健康的心理状态，轻则会让自己的身心状态受到影响，重则会严重扰乱自己的正常生活。

那么要如何克服总是怀疑自己生病这种想法呢？第一，摆脱困惑。如果你总是担心自己有病，那就去医院做一个全面的体检，了解自己的健康状况，这样就可以让自己放心。然后也可以找精神科医生评估一下自己的焦虑状态。最好的方法就是定期到正规的医院进行体检。第二，及时宣泄情绪，有疑病倾向的人通常比较压抑，问问自己是否有压抑情绪，如果有就合理的宣泄出来，比如运动跑步，或者向家人诉说心中的苦恼，找知己好友倾诉，让他们知道你真实的想法，不管心中有多少难言的苦楚，只要适时进行宣泄便会得到缓解。第三，做到不查资料、不乱求医、不要过分关注、不要太过敏感。在没有专业医师指导的情况下，不要看有关医学卫生的书刊和其他宣教资料，改变四处投医问病的习惯，除非确实有某种疾病，才接受必要的医学诊治，杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良习惯，只要不是器质性疾病，对自己身体上的一切功能和不适，要抱着听之任之，顺其自然的态度。最后，转移注意力，总是盯着自己的健康状况，只会让自己越来越紧张焦虑，不妨做一些其他的有活动，比如阅读，音乐，舞蹈，旅游等等，丰富的精神生活，才会减少我们孤独、空虚和消沉，淡化对自身健康的过分关注和对疾病的注意力。

3、一个可能没病的人觉得自己有心理疾病，这是什么情况呢

肚量小，性格内向且疑心重的人易产生这种情况。平时老是觉得别人在背后说自己，然而之后又了解到别人并未说自己，久而久之，就觉得自己这种情况是心理个疾病。其实这主要是个性的问题，但实际上也是心理有些问题，是否算得上心理疾病，要看严重程度是否达到。

4、有的人整天害怕自己得重病，是杞人忧天还是应该看开些

没病给他想出病来了，这是很不好的现象，整天疑神疑鬼的害怕得病，是脑子出毛病了。

即使生了病也不必整天瞎想，不要太当回事，心情轻松病好得快。

我亲戚就是这样，生了乳缐癌晚期一点也不在乎，动了手术后要化疗，她提前剪个光头，就不怕掉头发了，化疗八次后，就出来跳舞了，现在一年半的時间各项检查都好的，人也很精神，她就是不怕死，活着就开开心心的，老天要命现成的。

所以没必要自己天天吓自己，反而对身体不利，还是放下包袱，实在不放心，到医院检查一下，没有问题就别再纠结了，有问题赶快治，也没有什么大不了事，现在医学发达，能治好的病很多，别再杞人忧天了。

5、身体有一点不舒服，就会胡思乱想怕得重病，怎么才能克服这个问题

俗话说三分病七分养，养的其中很重要的就是心态问题。首先思想要开朗，如果是整天都在胡思乱想，疑神疑鬼，没病都要搞出病来。要克服这个问题，就要分散对这个问题的注意力。主要是不要让自己空下来，多做事，多看书学习。

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