• 1、不与人交流，不出门，不讲卫生，什么都不做，总说自己
• 2、一个内心自卑胆小怕事的人该怎么办
• 3、一个人内向自卑，不善于交际，不敢在众人面前说话，没什么主见，思维不活跃。该如何打破这种境遇突破自我
• 4、为什么很多人总怀疑自己患有重大疾病，整天郁郁寡欢的
• 5、看着父母年迈，越来越体弱多病，心里非常痛苦，怎么解开心结

1、不与人交流，不出门，不讲卫生，什么都不做，总说自己

2、一个内心自卑胆小怕事的人该怎么办

一个人之所以会自卑，是有攀比心理潜在，虚荣心态，自尊心强。而胆小怕事是没血性懦弱，或善良老实所致，解决这些心理弊端，心清则宽松，勇于面对现实，自心若然，即可了却所提及问题毛病。

人若不攀此，活得自在，不会有埋汰自卑微，抬不起头见不得人。只心这样想，山外有山，人外有人，天外有天，究竟要比谁，高不成低不就，永远无止境，所以做人做的是自已，如果要与人比，永远活在痛苦里，人生本人不容易，何必给自已添压抑，瞧不起自已责气自已。人生百态，各有千秋，别羡慕人家表面风光得体，家家有本难念的经，各有各的苦衷，只是不说而已，况且鱼不下水，焉知水深浅冷暖。自已不知足，焉知非福。所以做人只要有良知，问心无愧，不成累赘。不至于自我卑亢自愧不知，自已得尊重自已，更别自怂样，更何况不欠别人什么人情债，断不可活下当下自卑妒气，该努力尚上，充实自我实力。别人的脸色以笑颜包容，自已脸皮加厚不腼腆羞涩，因为自已没为过。勇于面对，大胆去拼搏奋斗，勇于开拓，与时俱进，树立自信，成功不等人，只有敢搏弈勇尝试的人，才能追逐获得。

从这此方向去认识改进思想，就以这样的心态去运作人生，我想楼主的自卑胆小怕事，自然了却省亊，从容自若，敢于与人面对相处共同，内心强大，自强不息，活得自信不自削弱。

3、一个人内向自卑，不善于交际，不敢在众人面前说话，没什么主见，思维不活跃。该如何打破这种境遇突破自我

我曾经是一个极度内向又自卑的人，不敢交际，也不会交际，别说在众人面前说话，连多几个人的目光都无法接受，可是，我心里是非常渴望能向别人一样从从容容，大大方方，坦坦荡荡姿意享受天地赐于万物共同的美好，蓝天、白云、阳光、雨露、和风……

我挣扎、不断的尝试，慢慢的我变成了更好的自己，随时随地可以表达自己的想法，街上遇见熟人，我也会大方的打声招呼，哪怕刚认识的人我都能很自然而又亲切的只称呼名，我敢于向任何不公平不公正说“不”，包括对身边人不公平和不公正，我争取一切合情合理的待遇，与家人坦诚顺畅的沟通使我明白，原来她们多么希望我能有自己的主见。

下面我结全自己的改变，分享几点我自己的观点，希望能对所有曾经和我一样的人有帮助。

01

静下心来接纳自己。自卑的原因是外界的不认可引发的自己不接纳、不肯定自己，所以，无论我们每天痛苦的挣扎在渴望、烦乱还是对自己的痛恨中，都应该立即停止，因为那些飘浮的思想不仅不会帮助我们改善，只会更加自卑、更加痛苦。

让自己完完全全的接纳自己，不要羞愧、不要怨恨、不要回避，因为这就是真实的自己，因为种种际遇，你自然而然的变成了现在的样子，不可怜也不可恨，只是事物按照规律才发展到现在的样子，所以不要添加丝毫情感的认识并接受自己的状态，只有接受自己、接受现状，内心才能安宁、坦然，这是走出去的坚实基础，也是关键一步。

02

从专注一件事情上找突破。用实实在在的工作、活动来充实自己，慢慢去体会周围世界自然实在和生活安然的，我那个时候用三年时间废寝忘食的读书和练大字，午休练字，下午不吃饭，一直连着晚自习，不停的狂热的一本接着一本的读书。

现在想来，那样做是对的，因为人的思维是一种习惯，自卑也是一种习惯，当我们全神贯注的专注某件事时，那个习惯就会被打断，常常长时间被打断，习惯就破除了，或者没有那么根深蒂固了，同时，专注的事情本身也在改变着对自身、事物、世界的认识。

03

建立正确牢固的人生观、价值观和世界观。人之所以迷惑是因为没有方向，所以，人需要建立自己的正确牢固的人生观、价值观和世界观，这些可以在任何时候带你坚定的走出迷途，思维决定习惯、习惯决定性格、性格决定命运，因此，在正确观念的引导下，命运就会向着你希望的方向发展。

《了凡四训》讲述了明代袁了凡居士从认命到逆天改命的经历和心态观念的变化，该书主要阐述了“命由我作，福自己求。”的思想，从改过之法、积善之方和谦德之效几个方面讲述了“趋吉避凶”的方法。

《活法》是稻盛和夫先生关于生命哲学的著作，我对其中关于生命的意义、"心不唤物，物不至“、”作为人最基本的原则“等论述，印象非常深刻，也因此身心获益。

结语

生命就是在修行，生活就是修道场，身边出现的所有人，父母、妻儿、朋友以及同事，都是帮助我们修行的角色，遇到的所有事情，都是帮助我们修行的境界，我们只有面对一切、接受一切、克服一切、征服一切，才能使自己的灵魂更加纯洁、更加强大。

4、为什么很多人总怀疑自己患有重大疾病，整天郁郁寡欢的

很多人总是怀疑自己患有重大疾病，整天郁郁寡欢。这和精神因素有关，可能是平时压力比较大，每天都处于焦虑状态，还有一些是疑心病。

我上大学时，老师讲课正巧讲到阑尾炎时，当降到阑尾炎症状时，这个同学突然捂着右下腹疼的难受，大家还以为他是装的，看他汗都流出来了。抓紧送他去医院，结果还真是阑尾炎发作。

这个同学平时就心思比较细腻，而且总容易瞎想，通常话说就是心眼比较小。生活中很多患者也是，身边有些朋友或者亲属患了病，很容易就幻想到自己也得了。特别是一些不好的病，比如说癌症。

还有就是平时压力比较大的，工作，生活的压力，长时间处于亚健康状态，身体稍微有一些不适，就容易往坏处想。比如头痛，就怀疑是不是脑梗了，长东西了。肚子疼，就怀疑是阑尾炎等等。

所以，还是要心情宽广，平时多给予一些关心，缓解压力，多和家人在一起。就像有些患者，其实就是心情不好导致的，我经常跟他们说心情好了，病好一半。但是大部分患者很难做到。

我是康复科李医生，远离亚健康，享受健康生活。

5、看着父母年迈，越来越体弱多病，心里非常痛苦，怎么解开心结

多回家看看！有条件的话，陪伴老人度过晚年！

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