想哭，哭不出来，难受，打算去心理咨询就好了？（生活压抑很痛苦想哭来发泄却哭不出）

病情描述：生活极其压抑,没人可以倾诉,以前很容易哭,只要想想,就能哭好久,现在我开始把那些不好的记忆不去想,慢慢的我觉得这是一个很好的办法,但是现在实在太痛苦了,大哭一场发泄一下,想了这些事情,想哭却哭不出来为什么会这样?

高校住校生，总是觉得不踏实，心里空荡荡特别不踏实。你的这种情况属于严重缺乏安全感的表现，要善于自我调节情绪，长期下去会产生抑郁。,建议：可以做心理咨询进行治疗，心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗最为疗效已经得到公认。

你现在要做的是学会如何表达和宣泄情绪。首先要允许自己悲伤，允许自己哭泣，觉得难受想哭就大方地哭出来，如果害怕别人看到，可以找一个私密的空间去好好哭一场。

三甲山东大学齐鲁医院心理咨询科