不能忍受自己的负面想法，总是过于自我批判，怎么办？（怎样打破“自我设限”的心理）
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怎样打破“自我设限”的心理
自我设限的限制圈，主要是基于之前自我能力在展现的时候，所得到的客观或主观的反馈。
什么意思呢？举个最简单的例子，学生时代，数学考试，你从来都只能考75-85分，无论再怎么努力，更新学习方法，掌握答题技巧，考试得分也得不到突破。这时候，就很有可能会自我设限，“我的数学能力很一般”。
同样是上面的例子，想要突破，可以从两方面。客观方面，某次考试卷子异常简单，上90丝毫不费吹灰之力。主观方面，老师借由这次考试，大大的赞赏你的数学能力出众，强调是因为你的智慧，才考的高分。
所以，自我设限的突破，很多时候都需要外力的协助，无论是考核内容的放水，还是他人对你能力的承认与鼓励。
如何控制自己想怼人和发火的冲动
想起来人生几十年一转眼过去就不冲动。
如何克服一旦犯错就感到羞耻的心理
你好！
对于这个我觉得，首先，如果自己犯了错误，先去想如何去弥补这个过错，当把这个过错弥补完了，再回想，也就没什么了，犯了错误，自己感觉到羞愧是人之常情，人不犯错也是不可能的，所以自己要有这样的一个理念，犯错了，先去解决，一个敢于承认自己错误去弥补自己错误的人，在别人的眼里，也是一个正面的形象，当你犯了错误别人还是赞许时，有什么好羞愧的呢？
本人高二，下学期高三，可是最近一个月特别不想学习，一不想学习就有罪恶感，特别难受，怎么办
题主的这种情况，在多数人身上都会有体现，比如我们都知道要减肥，要保持好身体、好身材，但是面对美食时，却无法抵挡住它的诱惑，于是吃得忘乎所以，还给自己招了个理由：吃饱了才有力气减肥。然而，当你吃饱了，躺在床上昏昏入睡时，心里可能会产生强烈的负罪感，特别难受，这和你不想学习，产生负罪感，是一样的。
一、为什么会产生这种心理？
自己不想学习，不愿学习，浪费了时间，心理又会产生负罪感，为什么会产生这样的心理呢？电影《后会无期》里有句台词，可能能帮助你揭开谜底：“听过很多道理，依然过不好这一生”。
你知道高二了，应该学习了，你知道不学习，会影响你的成绩，但是你依然不去学习，思想和行动出现了背离，知行不能合一，让你陷入深深的内疚之中。
其实，归根到底，你只是“知道”学习很重要，而不是“懂得”学习很重要而已！
“知道”和“懂得”有何区别？在《让死活下去》中读到了下面这段对话：
希米问史铁生：“这些道理，难道没有懂过吗？”
史铁生回答：“那知道过的，必得一次又一次地重新知道；懂得过的，还要再来一次，才能真地接近懂。”
知道，未必是懂得，只有真正懂得，才会采取彻底的行动！举个例子，很多人都知道，戒烟很难，或者根本戒不了烟。但是，我们发现周围很多人在得了一场大病之后，就把烟彻底地戒了。这是为什么？因为之前他只知道抽烟对身体不好，但是并没有懂得吸烟对身体不好，直到吸烟直接威胁到他的生命时，他才懂得了吸烟，真的能要命。
高二后期，是学生容易产生松懈的时期，这个时候的学生，有目标，但是目标并不明确；有压力，但是高考还远，压力并不是很大；想行动，但是周围的诱惑很多，其他的同学也很放松，所以根本行动不起来。这是一个普遍现象，只有具有高度自觉性的同学，才能全身心投入到学习中去。
这个时候，你只是知道学习很重要，而没有真正懂得学习很重要，所以行动上是无法完全受到思想支配的。
二、产生这种愧疚的心理状态，怎么办？
如果产生了这种心理状态，应该如何做呢？
首先，要在思想上摆脱惰性！
人都是向往安全和舒适的，不到迫不得已，不会改变。因为现在是高二，不是高三，更不是高三前夕，所以指望你有高三后面的状态， 不太可能。但是，到了高三后期，即便你有很好的状态， 又有什么用？因为你已经没有时间了。所以，高三后期，很多学生的心理状态是：既想让高考早点到来，又想让高考晚点再来。其实，就是压力很大，但是自己还没有准备好的一种心理状态。
高二后期，如何摆脱这种惰性，方法很简单：找个小本子，当你不想学习时，把想学习的心情和不想学习的心情写出来，并写出来为什么不想学习了？不想学习想干什么？想玩多长时间？写得不用太多，每个理由三五个字就可以，这样的记录，会让你思考更理性，更全面，可以有效克服你的惰性。
其次，要树立具体的目标，要有具体的行动计划！
你有目标吗？当然有，就是考大学，或者考某个大学。但是，这个大学近几年在你所在省份的投档线是多少分？你离这个投档线还差多少分？这些问题你知道吗？很多学生是不清楚的。
就如同你给自己制定一个目标，30岁时要赚100万。这是一个目标，但是如果我问你，你计划怎么赚100万？采取什么行动？这个时候你可能就会陷入沉默。正因为没想好这些，你的目标只是空想，因为是空想，面对诱惑时，你才没有强大的意志力。
所以，你需要制定若干个看得见的，切实可行的小目标，然后不断地实现它，找到成就感，你就没有这种空虚感了。比如下次考试，我要提高20分，其中数学提高10分，语文提高10分，数学的提分，是保证选择和填空题要全对；语文的提分，主要放在作文上，这一段时间你就在这些方面努力，经过你的努力，你的考试达到了目标，或者接近目标，你就会获得很好的心理体验，这样的目标，远比我要考北大清华的目标，要具体的多，现实的多。
所以，要相信自己能够做好，要采取行动去做好，不要做“思想的巨人，行动的矮子”，加油吧，小伙子！
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