物质与精神都不缺的自己，总是极端悲伤怎么办呢？（当你情绪进入谷底，感觉自己什么都不是，谁都比不上的时候，你应该怎么过）

• 1、当你情绪进入谷底，感觉自己什么都不是，谁都比不上的时候，你应该怎么过
• 2、如何克服抑郁的情绪
• 3、女大学生。内心一直很自卑，活着很痛苦有想过的念头。怎么改变自己
• 4、对任何事情都提不起精神，感觉人生一片昏暗，该咋办

1、当你情绪进入谷底，感觉自己什么都不是，谁都比不上的时候，你应该怎么过

本来情绪太多就是一种不成熟的表现，坏情绪的出现说白了就是要么别人没有满足自己的意愿，要么自己不能认可自己，总之就是一种的愤怒。

当一个人的情绪跌落到谷底的时候，任何心灵鸡汤都显得苍白无力，所以解决情绪的最好，就是找到更“惨”的参照物。

比如当你羡慕那些年入百万，痛恨自己年入一万的时候，还有一些人正在羡慕着你，因为他们身患绝症，为了看病卖房卖车，债台高筑，仍然生死未卜。

他们宁愿家财散尽、一无所有、妻离子散，也希望每天都能快乐自由的呼吸空气和看见阳光。

所以，不要等到命悬一线的时候，才明白哪些是最珍贵的，人这一辈子最大的财富就是：活着。

你每天能活蹦乱跳，你已经领先了几百万的身体不适的人群，所以当你讨厌自己的时候，不妨到医院重症病房看一看他们是哪种痛苦？

以上就是我的回答，简单陈述，希望对你有所参悟。

2、如何克服抑郁的情绪

抑郁的情绪都是自己给自增加负担，每个人都有抑郁情绪，但不要个人主义思想，乐观对待生活，放平心情，面对一切不良因素，极极向上，笑对身边的每件事和人，自然而然就没有消极思想了！

3、女大学生。内心一直很自卑，活着很痛苦有想过的念头。怎么改变自己

看得我一个27岁还没嫁人的姑娘好尴尬，你才24岁，着什么急呢。

我也是农村出来的，在西安读的大学，家里条件不好，大学穿的灰头土脸，也不会收拾自己，连bb霜，防晒霜都没用过，几乎都是素颜，戴眼镜，跟你情况差太多。我大学生活费很少，申请助学金，努力拿奖学金，兼职赚外快，生活过得也还好。工作了有余钱了，我做了近视矫正手术，不戴眼镜了，也买了漂亮衣服，用护肤品和基础化妆品，比以前好多了。

你也可以通过自己的努力去改变生活。首先呢，好好学习，学霸是不会被看不起的，而且可以拿奖学金。有钱了，你可以买漂亮衣服，买护肤品，把自己捯饬的美美的，也就会有自信了。另外，关于爱情，灰姑娘和王子的故事也只是个故事，别指望谁会拯救你，改变你贫困自卑的生活。你要努力充实自己，提高个人能力，克服自卑心理，自信努力的女孩子才会吸引优秀的男孩子。

相信我，我用一个过来人的经验告诉你，只要肯努力，你能够改变自己的生活，加油。

4、对任何事情都提不起精神，感觉人生一片昏暗，该咋办

不要去感觉那么多的昏暗，多看多想事物的光明面。

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