讨厌充满嫉妒的自己，自卑产生的嫉妒如何化解？（嫉妒心太强怎么克服）
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嫉妒心太强怎么克服
首先，不要自卑，天生我才必有用，你看到别人很好的一面，不代表他自己就真的好，应该理性思考，强大自身，不断提升自我，让自己越来越好，让自己变优秀，嫉妒他人更是在贬低自我，自信起来。
自卑到虚荣又嫉妒该怎么办
做人要实事求是，知行合一。
既然你已经意识到自己自卑又虚荣，那就一点点地去改变。不能急于求成。
平时多去读书，充实自己，会有改变的。
害怕自己会被自己心里的嫉妒和自卑吞噬，该怎么办
自卑与嫉妒是相互作用的，自卑会导致嫉妒，嫉妒又反作用于自卑，这就形成了恶性循环。嫉妒心理较严重的人，心理一般是极度自卑的。他（她）会时常刻意拿自己与别人作比较，由于自我体验能力低，并不会在自己取得一定成就后得到满足感，只有通过和别人的比较寻求自我满足感。但实际上，在比较的过程中会对自己产生很大压力，当别人取得更好成绩时会产生嫉妒心理，并转化成愤怒情绪。这种情绪的长期堆积，对心理影响很大。
平复嫉妒有多种方法，但着重在自我评价上。很多人都会不自觉的自我否定，引起负面情绪的堆积，从而转变成心理问题。想要疏导自卑心理，建立自我肯定的思维，就要体会自己获得成就时的愉悦感，而不是跟别人比较。
要管理好情绪，不要被负面情绪牵引，可以用运动、看电影、逛商场等休闲分散对负面情绪的注意力，而不能一味“钻牛角尖”。尝试和别人沟通，听听别人对事情的看法，换个角度看问题也许会产生不一样的结果。
遭遇嫉妒真的很无奈，为什么人会有嫉妒心理
人与人在之间能力、幸运、外貌、经济、工作、学业成绩、人际关系、地位等方面是不同的，有不同就会有比较。
在比较的过程中如果发现自己在这些方面不如他人就可能产生嫉妒心理。
嫉妒是一种复杂的情绪状态，包含有羞愧、愤怒、怨恨，“羡慕嫉妒恨”，因为羡慕所以嫉妒所以恨。
但是，不是所有的比较都会产生嫉妒心理。
容易嫉妒别人的人通常有以下特点：这样的人通常会把自己不如别人的原因归因为外在环境因素，认为自己不如别人不是因为自己不够努力，而是因为环境对自己不够有力。就倾向于嫉妒、仇恨比自己优秀的人，觉得世界对自己不够公平。同时，这样的人通常有一个比较低的自尊水平，不够自信，抗压能力低，在意别人的看法。
嫉妒可能会有三种结果：一种是经过努力追上他嫉妒的对象（这是比较理想的结果），超越自卑，追求卓越；第二种就比较烦恼了，他可能会使绊子，陷害甚至对他嫉妒的对象做出严重的恶性行为；第三种是自卑，自怨自艾，影响自身身心健康；第四种是轻微的嫉妒，各自安好互不影响。
如果是第一三四的情况，可以帮助嫉妒你的人建立自信，一起成长。这时候，你可以安心的的比他优秀，毕竟优秀没有错，不必因为自己的优秀而感到难过。当然，你也不用去管它，咱自己优秀，就让嫉妒的人嫉妒去吧。
如果是第二种情况，就要学会保护自己了，能远离就远离这样的人，不能远离的话，与这样的人接触时要带着一丝防备，害人之心不可有，但防人之心也不可无啊！
嫉妒心理变得越来越重，应该怎么缓解
要克制自己的贪欲，嫉妒心的起因还是因为心中的贪欲，自己的能力不强，得不到想要的，就会把能力强的视为自己的敌人，认为他剥夺了自己想要得到的东西，会产生嫉妒心理。所以，要认识到错误在于自己。嫉妒心同时也是由于自卑造成的，如果你足够自信，便不会嫉妒，所以，要知道什么能给自信，找到自信。不要去嫉妒别人，长期嫉妒别人，只会让你的人缘越来越差，也不利于自己的身心健康，人会变得压抑抑郁。所以，一定要克服嫉妒心理，努力去找到自信。
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