今年16岁，读高二，感觉自己过度焦虑，该怎么调整？（高中生自己在家学习，家里太吵特别烦躁焦虑，怎么学）
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高中生自己在家学习，家里太吵特别烦躁焦虑，怎么学
对于这种情况我也深有感触，毕竟我也经历过，我个人认为对于这种情况我们要具体问题具体分析，首先，找出是什么原因导致的家里很吵，如果是小孩子的哭声造成的，就可以与父母协商一下看看能否让父母带着孩子出去转转，或者呆在离你较远的房间里;如果是大人的声音，也可以让他们声音小一些，如果是汽车的声音或者其他机器的声音的话，可以带着耳机一边听歌一边学习，我个人认为在听歌的时候学习效率比较高，因为听歌可以让我们的心情放松，缓解学习压力及其带来的疲惫，听歌也可以刺激脑细胞，让我们的思维更加敏捷。其次，如果我们无法消除噪音源，那么我们可以找一个安静的地方学习，如果在城市里居住，我们可以去新华书店，图书馆等安静的，有学习氛围的地方学习，或者也可以去离你家里比较近的且家里也比较安静的关系比较好的亲戚家里学习，如果是在农村居住，那就简单了，我们可以去离家里较近的小山丘上学习，满山都是树，风景优美，空气清新，既没有人打扰，可以安静学习，也能够放松心情，一山，一树，一人，岂不美哉！
高二学生压力好大，该怎么办
任何学校，任何方法都不能迅速提高成绩，学习是一个日积月累的过程，学习压力是每个学生都有的，只要不过渡紧张，学习压力是正常的。在学习中，出现成绩的波动也是正常的。如果学习有什么神奇药方，一旦使用，成绩神话般提高，那么，教育就不存在了。
今天晚上，遇到一个相对极端的案例，一个孩子今年高三，一直是班里前十名，但这次考试突然成为了班里倒数前几名。她的妈妈如同热锅上蚂蚁，到处找人咨询，孩子怎么会这样？我最为关心的是，孩子家里最近有没有什么事情，说是没有；又问有没有谈恋爱，说也没有。说明，这个学生压力达到承受不了。
作为父母首先要做的是，就是给孩子减压，而不是加压。 高三学习压力肯定比高二要大，有的学校一月一考，月月排名，搞得学生精神紧张，如果孩子得不到有效的疏导，会导致压力过大。 高考最为重要的就是心态，只要心态平稳，不出什么意外，正常发挥即可。所以，不管是平常考试还是高考，调整心态，日常压力疏导非常重要。
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