• 1、“人，总是被父母否定，就是精神折磨”你怎么看
• 2、与人交流时内心深处总是莫名的恐惧，老是太注重别人的看法，为别人而活一样，这要怎么办
• 3、在两性关系里，如何克服多疑和胡思乱想
• 4、我喜欢她，但她看不上我，可我心里她的影子挥之不去，知道这事是自己傻但又不想违心，怎么办

1、“人，总是被父母否定，就是精神折磨”你怎么看

不只是父母，人如果一直活在被他人否定之中，也必定是种精神折磨。

自体心理学中有一个非常关键的概念叫“自恋”。

按照自体派的观点来说就是：人活着就是活一个“自恋”，没有人不处在自恋幻想中。自恋的反面不是自卑，自卑的内核仍然是自恋，因此自恋对于一个人的成长发展，甚至说过分一点，应对人际关系，能不能支撑活在世上都是至关重要的。

但是，为什么我们第一反应都是提到来自父母的否定呢？

那这就要去追溯我们主体性建立的过程了。

李孟潮说：“一个人需要不断的诞生和不断的死去，人生的每一个变形点都代表着一个身份的死亡和一个身份的生成。人的诞生，并不是生物学意义上的“出生”。“狼孩”具有生物学意义上的出生，但是他并不被认为是“人”，因为他不具备符号-认同体系意义上的“诞生”。只有具备符号-认同体系意义的出生才是被认可的出生。”

这个所谓的“符号-认同”体系，换成通俗的话语，就是要进入人类社会。那么人类作为早产儿，是怎样从混沌，主客体不分的状态进入到具有象征性的人类社会的呢？

答案是父母的镜像。

即儿童自我的诞生是在3岁左右的镜像阶段。这个时期的儿童，第一次在“镜中”窥见了自己的全貌，由此将镜子中的“我”指认为真实的自己（镜子并非真实的镜子，而是一种泛化），于是自我得以建立。然而自我诞生的第一次指认实际上却是一场误认，儿童将镜子中的完美自我当成了真正的我，这就是我们人类的第一种认同——想象性认同。

但自我建立的过程中，还存在另一种认同，符号性认同。所谓的符号性认同就是儿童在镜外将镜子中我的形象指认为是自己时，还需要镜子旁母亲（小他者）的语言登陆，比如母亲会说：看啦，镜子中的这个人就是你呀！

于是儿童认同了来自父母的言语，将其内化到了自己的潜意识中，并伴随着儿童后来的成长。

因此，我们可以看见，我们人类从出生开始，就会受到来自他者的语言干预（大多是父母，因为刚出生的婴儿接触的最多的就是自己的父母），因此拉康派精神分析才会说：“无意识像语言那样被结构着”。

换句话说：我们都是被周围人的话语所影响着的，尤其是父母的话语。我们会将他们的内化为我们自己的，但父母的也必须通过语言言说出来，因此我们最终还是被那些话语所结构着。

（所以，那些教人“不要去在乎他人的话，要勇敢做你自己”的类似宣言我是持怀疑态度的，因为我们不可能完全不被他人的话语所影响，一个完全不被他人话语左右的人是无法想象的，有也只可能是像狼孩那样的“人”）。

显然，人从主体性建立的那一刻起，“他人”的话语就已经对我们产生了巨大的影响，并根植于我们的无意识当中。

如果此时，儿童无意识层面所接受的是来自父母的打压，恨，换言之父母作为他者，作为一个客体，扮演的是一个“坏客体”；“坏”，那么儿童吸收内化的就将是敏感多疑，抑郁等特质，并产生糟糕的体验。

而随着儿童的成长，这种体验又怎么不算是种精神折磨呢？

2、与人交流时内心深处总是莫名的恐惧，老是太注重别人的看法，为别人而活一样，这要怎么办

总是在意别人的想法，并没有错，但是如果过度在意别人的想法而忽略了自己的感受，那就是一种问题了。

像楼主这样的情况是人很普遍的一种心态。如果遇到一件事情不是首先考虑自己的感受如何，而是看看别人怎么想的，这也是为什么说乌合之众，人们容易随大流，做事情没有创意，容易人云亦云。

然而说说这种想法为什么会在我们心里生根发芽，这可能与我们的历史文化也是相关的，人都讲究谦虚。经常有人说，“你自己觉得自己好不行，得别人觉得你好才可以。”所以会有人夸你好的时候，然后又“谦虚”的敷衍几句，“哪里哪里，我还是不行。”

如果从萨提亚的观点来说，这种人活的多么的“不一致”，就是内在和在外不统一，也就是表里不一，必然会产生内心，这种多了也就是你不自信的根源。

那为什么我们非要从别人的看法里去得到肯定自己的答案呢？就是源于我们不够自信，这种自信需要一种力量作为支撑，这个力量不是别的就是你对自己的爱，和对自己接纳的程度。

如果你的内心对自己有太多的评价和限制，你就会觉得别人也对你有同样的评价和限制。曾经有一个心理学实验，一个化妆师，给一个女孩子化妆，在她脸上画了个大大的疤痕，然后照镜子让她看，她别自己的脸吓了一跳，后来让她出门接触不同的人，到了晚上让她谈谈她这一天的感受，她说我觉得这一天所有的人对自己都很不友好，卖菜的阿姨对我大吼大叫，公交车司机故意不让我上车……都是因为我这丑爆了的疤痕，然后化妆师拿镜子放在她面前，他居然发现自己脸上根本没有疤痕，是因为早上让她看完那个疤痕后，在后续妆容中化妆师就悄悄将那个疤痕妆容卸掉了只是她不知道而已。

她接受不了自己脸上的那个大疤痕，她不能无条件地爱自己，所以她在这一天面对她所有接触到的人都感受到了别人对自己的不友好，这个看法不是因为别人，而是源于她自己的内心。

我们在生活中是不是也常常遇到这样的事情，你特别在意别人想法的部分，往往是你对自己最不接纳的部分，你在意别人的想法的地方越多，说明你不接纳自己的地方越多，你在否定自己的过程力量被消减，也会越来越不自信。

尼克胡哲，一个没有腿，没有胳膊，却可以达到人生巅峰，成为出色演说家，不是受到了别人的肯定他才会成功，而是源于他对自己拥有的一切的接纳和爱，他才会拥有强大的力量，从而改变自己的命运。

作为我们普通人也一样，我们需要爱自己多一点，只有你允许自己的不完美，接纳自己不足，就不会纠结在别人的看法，而且你会活得更自信从容。

3、在两性关系里，如何克服多疑和胡思乱想

对于这个问题，我想从以下几个方面来试作回答。

首先来了解题意

所谓两性关系，即是指男女配合的生活关系，包括家庭夫妻关系，亲戚家族、朋友同事关系，当然也包括恋人情人关系。在两性关系中，最容易产生误会多疑、焦燥急性和胡思乱想的事情，引起一些不必要的麻烦和问题，甚至出现一些严重的后果，或是打击对方，或是伤害自己，抑或两伤俱败。因此，在两性关系中，男女双方就要紧密配合，亲如手足，容融大度，坚决克服多疑和臆想的想法和粗暴做法。

那么，如何克服男女两性之间的多疑和胡思乱想呢？

从大局出发，树立坚固的感情基础

夫妻双方都要坚守家庭这一根红心底线不可动摇，那就出轨离婚分财积怨之类的嫌疑没有了；亲戚朋友同事之间两性关系保持一份距离非常重要，别冒险越过那一步雷池，为一时片刻欢乐留下无穷的烦恼；至于恋人情人嘛，这个，，，如何说好呢？这大约是两性关系中最浪蔓神奇的情感事情了啊！(此处省略三百字，各人自我参详修为，还是应以两性相悦为最高之境界)。

工作学习，积极参加社会活动

工作优秀，学习进步，积极参加一些有益的社会活动，可以极大地提升自己的价值观念、心身品质和优质影响力，遇事不惊，涉险从容，处置得当，进退自如，祸患消弭。

自身散发阳光魅力，有如磁铁磐石，人见人喜爱，何况又是自己的家人夫妻、恋人情人、亲朋好友呢？

热心锻炼身体，培养高尚兴趣

窈窕淑女，君子好逑；帅哥棒棒糖

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