心理拧巴，既寻找优越感，又觉得自己一无是处？（经常不自觉的拿自己和别人进行比较，而产生自卑感，是否为一种病态心理）

• 1、经常不自觉的拿自己和别人进行比较，而产生自卑感，是否为一种病态心理
• 2、这辈子注定一事无成，你还爱自己吗
• 3、你们有没有觉得，越没有本事的人，越爱炫耀自己有多能吃苦
• 4、通过贬低别人抬高自己的人是什么心态
• 5、总是陷入「我不如别人」的压抑情绪怎么办

1、经常不自觉的拿自己和别人进行比较，而产生自卑感，是否为一种病态心理

什么是自卑心理? 在心理学上，自卑属于性格上的一个缺点。自卑，即一个人对 自己的能力，品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人、悲观失望， 丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤立、离群、抑制自信心和 荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大 加强，甚至以嫉妒、自欺欺人的表现出来。自卑是一种消极的心理 状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。 如何克服职业自卑感？ 有人因工作环境不好，从而产生一种自卑心理，即职业自卑感。 例如，有些清洁工、殡葬工、煤矿工以及个体劳动者等，觉得自己的职业 不如别人，因而在与人交往中，不愿谈及自己的职业，甚至不愿报出自己 单位的名称或工种，以免别人瞧不起。职业自卑感是后天形成的，就有 客观因素又有主观因素。克服和消除职业自卑心理，可以从以下几个方面 去努力。首先，塑造自己坚强的性格。一个人是否产生职业自卑心理，与 其性格特征有很大关系。一个人被自卑心理所困扰，丧失进取心，通常 与其性格怯懦、意志薄弱有关，而那些自信心强、勇于进取的人，往往 性格比较开朗、大胆、意志坚强。对于已露出自卑苗头的人来说，要注意 通过锻炼，自我教育等方法，培养自己坚强的性格，其次，要学会保持 心理平衡、自卑是失去心理平衡的一种精神状态，要恢复这种失调的心理， 就要从比较中认识自己，根据自己各方面的条件，提出心理要求，并经常 及时地对自己的要求进行反思和调整，例如，可以这样自我平衡倾斜的 心理：认识到任何职业都有特殊的作用，每一种职业都有着无穷的奥秘， 胜任每一种职业都是不容易的，经常运用这种方法调查心理，可以增强 职业自信心和职业荣誉感。 造成自卑心理的原因有哪些？ 造成自卑心理的原因，因人而异。有人的自卑心理的诱因是思想 认识方面的，如对自己的期望不高，或者相反，期望过高，不切实际； 有人的自卑心理的诱因是心理素质方面的，如五官不够端正，过胖，过瘦，口吃等缺陷；有人的自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村， 经济条件差，学历低等，有人的自卑心理原因是性格方面的，如内向、孤 僻等，有人的自卑心理的原因是生活经历方面的，如情场失意，当从出丑， 被人嘲弄等。 如何克服由于思想认识方面造成的自卑心理？ 在思想认识方面形成自卑心理的最主要原因是不能正确认识自己和 对待自己，因此要改变自卑，必须从改变认识入手。要善于发现自己的 长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处， 认识到他人也有不足。也就是说，要培养自己的自信心理。例如，可以 这样做试试，经常回忆那些经过努力，做成功了的事情；对一些做得不好 的事情，进行自我暗示－－不要紧，别人也不见得就能做好，自己再努力 一把也许会把事情做好。另外，注意发现他人对自己好的评价。每个人 总是以他人为镜来认识自己，也就是说人们总是根据他人对自己的评价 来自我评价的。如果他人对自己作出较低的评价，特别是来自较有权威 的人的评价，就会影响自己对自己的评价，自己也低估自己。因此，要 注意捕捉他人对自己好的评价。事实上，不会所有的人都对自己作较低 的评价。赏识、了解、理解自己的人总是有的，关键是要自己去用心捕 捉，将捕捉到的好的评价作为自我评价的系数，以增强自信心理。 如何克服性格孤僻造成的自卑心理？ 有的人性格孤僻，不随和，不和群。一种是属于孤苦自赏、自 命清高。这种类型的人，觉得他人的行为习惯都是庸俗浅薄，低级 无聊的，有点傲视一切的味道，不愿与别人为伍，即使有时想“迁就 一下”他人，也显得极不自然 ，别人也不愿意接受这种俯就，因 此变得独往独来。另一种是属于有某种特殊的习惯行为即那些有怪 僻的人。使别人难以接纳，不愿接触他。要克服孤僻的心理障碍，关键 在于思想上转弯。不能只想到自己的优点和长处，不能对别人要求太严。 即使自己在某一方面有一得之见，一技之长，也不能因此看不起别人。 就整个社会而言，一个人的本事再大，知识再丰富，也永远是沧海一粟。 每个人都有自尊心，别人不会因为你孤僻就特别仰求于你。相反，会因 之瞧不起你。这样，你不但不会有收获，还会带来心理负担。至于有怪 僻的人，要努力改变自己的生活习惯，使自己成为一个受别人欢迎的人。 再者，改变自己的孤僻性格要有一种恒心，一种坚韧不拔的毅力。通过 调整，改变生活环境和自己的行为，自觉地克服不利的环境影响，培养 出良好的性格。 如何克服由于生活经历方面所造成的自卑心理？ 人们在遭受挫折后，可能会产生各种反应，或反抗、或妥协、或 固执。有的人由于感受性高而耐受性低，挫折会给他们以沉重的打击， 从此变得自卑起来。当你在交往中，受到别人的冷落和嘲讽时，不要 回避不要气馁，要冷静分析失败的原因，采取积极的态度。用笑脸去 迎接悲惨的厄运，用自信的勇气去承受所遭到的不幸。痛苦这把犁刀， 一方面割破了我们的心，使我们心里流血，眼里流泪；另一方面开掘 出了新的希望的泉水，使我们满怀信心地从头做起。 如何克服由于生理素质方面所造成的自卑心理？ 克服由于生理素质方面所造成的自卑心理，也就是对自己进行正确 补偿。人的身体具有“用进废退”功能，即盲人失明，耳朵就特别灵， 腿有毛病，手就特别灵巧，所以，当您因生理有缺陷就产生一种不如 健康人的自卑感的时候，可以这样想，虽然我的眼睛看不见，但我的 耳朵比你灵，单就生理素质看，咱俩也是等量齐观的，我并不比你短 半截。其实，人是靠心灵称雄的，社交场合的强者，是有修养、有知识 的人，一个身体健康的人，如果头脑空虚，那他不过是空有躯壳；一个 病残的人，如果内心世界丰富，正如阴暗背景的闪光，更显得耀目，更能 得到人们的爱戴。主要是自己看得起自己，然后才能希求不被别人轻视。 如何克服由于社会环境方面所造成的自卑心理？ 在社交中，农村同志与城市同志，较富裕的与生活条件较差的人，学历高的与学历低的人，在人格上是完全平等的，没有什么 高低贵贱之分，不应该有天然的优越感与自卑感，自然的生活环境， 与人们的修养、知识、能力没有内在的、必然的、绝对的联系，不能背 上短人一头的包袱，在交往中去焕发自己的风采。 有人生活在这样一种环境中，重要任务，重要交往活动都由他人包 办代替了，他的父母、兄长或团体领袖不要他承担独立的交往任务，这 就促成了他安于现状，依赖他人的个性，从而对交往缺乏信心。克服 这种自卑心理，就是要增强性格的独立性，摆脱人们尤其是权威人士 对自己的成见，使自己在交往中日益成熟起来。 从心理学角度上讲 自卑心理 自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体 验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工 作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为 对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经 不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏 缩、瞻前顾后等。 自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自暗示。其 表现在“ 交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的 结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交 往挫折感的发生。如失恋，常常就会引起失恋者较长的时间的不 良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把 失败归因于自己的或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。 这种不良后果会产生消极的自我时间性示，使得自卑心理更深入内心， 并不断膨大，以致丧失交往的勇气和信心。 生理上的某些不足引起消极的自我暗示。由于先天或后天 的原因，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺 陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担 心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群索处，不敢主动交往或接受友 谊。 对自我智力估计过低带来的消极暗示。有些青少年由于学 业上、工作上成绩平平，无出色表现而过低估计自己的才智水平， 甚至导致对整个自我认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在 交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。 对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大 多对自己的性格、气质特片有些了解。但他们对于自身存在的不 利不交往的性格特征，总表现出力的态度，叹曰：“江山易改，秉 性难移”，如那些自认为性格怯懦、抑郁低沉、反应迟绘者，多不敢 主动结交朋友，常常“天马行空，独来独往”。 自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补 偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的青少年 明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借 以尔补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。而 积极的补偿方法有： 正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足，失败时往往 找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败 导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫上的人生征途上，一帆风 顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之 心，就不会在感情上产生很大的波动，英国著名教授汤姆逊在总 结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。 增强自信。凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分 的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。要自信，自信消除自卑， 促进成功的最有效的补尝方法，平时要注意及时抓住自信心的种 子清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通 过一次次微小的成功来增强和得到升华的。 在自信的基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。“抱 负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。“抱负水 平“不宜定得太低或过高，定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰 性；定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。所以。 “抱负水平”必须符合自己的实际条件。 3.“噼己之短，扬己之长”。“金无足赤，人无完人，”每个人都 有自己的长处和短处，要学会对自己作公证的全面的评价，既不 沾沾自喜，以不影响自怜，不要死盯着自己的短处，背上一个沉重 的包袱，要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足。

2、这辈子注定一事无成，你还爱自己吗

肯定地说： 爱。身体是父母给予，从我呀吚学语不懂事起，父母倾注了大量的，难以想象的时间精力和心血，将我撫养成人。我爱我的父母，也爱父母给予我身体的一切。从四肢着地爬行到学会站立行走，我不知道摔了多少个跟头，吃了多少苦头，我无悔这成长中的锻炼机会，珍惜这身体到今天的不易，我爱我自己，毫无商量余地的保护好我自己。

我资质平平，也无任何选择，普通的不能再普通，名利钱财与我不沾边，但是我很滿足。我热爱劳动，遵循着父辈留下来的足迹，与兄弟姐妹一起，干农活，作务庄稼。每当看到田间绿油油的麦苗，耨草后油汪汪的稻田，蓬勃生长的棉花，茁壮挺拔的玉米苗，就兴奋无比，想着这是经过我的手同社员们一起劳作的；当收获季节，看到满堆的粮食果实时，一种自豪感油然而生，今年又丰收了，汗水没白流。社员们不仅吃饱饭，还能给国家卖余粮，分红时劳动日又不下一块钱。

当走进厂门，就努力学习技术，铸钳车洗，刨磨床没摸过，其余都没拉下。有时候开炉缺人，往炉膛填料，五六斤重的大铁块传送半宵脚步都不挪地方，别人都不叫苦，我也不甘落后。我认真学习，做好每一道工序，哪怕过丝一颗螺帽，我也不想让他废一道丝。我就是微小的螺丝钉，做好螺丝钉的工作。

我干的事情都是小事，凡事，平常事，都不起眼，在平凡中打磨着，滚爬着，努力着。用两只手把自己养活了，在干大事业的成功人士眼里，属于一事无成的那种，但我无悔，我乐意做普通人，爱我所做的一切，一如既往爱我身边人，并且爱我自己。

3、你们有没有觉得，越没有本事的人，越爱炫耀自己有多能吃苦

没有本事的人本来就吃苦，是毫无疑问的，只有努力地改变自己，变得有出息，有本事才能不吃苦，才能重新书写人生，变成人上人。我认为没有夲事的人理应得到别人的尊敬才对，而不是讽刺讥笑。

4、通过贬低别人抬高自己的人是什么心态

贬低别人抬高自己的人无非是以下几种心态。

第一种，刷存在感。在她的童年或过往经历里可能被孤立过，或因为不擅长和人打交道在人群里没有存在感。她只想通过这种迅速证明自己。

第二种，目中无人。这种人或许确实有过人的地方，由此心生优越感。不会在乎别人的感受，只强调自己高人一等。

第三种，心怀叵测。这类人最危险，因为他总是以朋友或熟人状态抬高自己贬低你，貌似开玩笑实则真插刀。

第四种，情商欠费。这种人情商确实不在线，未必是出自本心想贬低你，但确实不会说话，不懂为人处世。

5、总是陷入「我不如别人」的压抑情绪怎么办

（原创）俗话说：“尺有所短，寸有所长。”再伟大的人也有自己的缺陷，再渺小的人也有自己的优点。正所谓：各取所需，各自安好！

每个人都有自己的长处，不要看到别人好，就觉得自己一无是处。别人的好，你无法切身感受，就难以理解他背后的付出。不要贪执自己的目标，总觉得别人比自己好，羡慕他人并心生嫉妒。一旦开始对比，就容易会画地为牢，陷入各种负面的情绪里。正如一句老话：人比人，货比货该扔。攀比才是情绪压抑的根由。

总陷入我不如别人的压抑情绪，还有一种自身原因。就是想干事，又怕出事。总是瞻前顾后，迟迟不付诸行动。别人已秉烛前行，自己虽然也急的火烧屁股，却无法克制内心的恐慌摇摆不定。找人帮忙又怕别人轻视自己，不愿开口，有点死要面子活受罪的感觉。太再意别人的眼光，反而会阻断自己前进的节奏，直到怨天尤人精疲力尽！切记，不要“忽略现实，虚构远方。四肢不勤，东张西望”。到最后“前无通路，后无归途”。

与其抱怨压抑，不如改变自己。锤炼自己的能力，在实践中逐渐完善自己的品格，提升自己的的核心竞争力。生活不仅仅是为满足眼前的苟且，还要有更高层次的追求。才会有动力驱使自己为之奋斗。不要在意别人的眼光，也不要管他人说什么，爱咋咋地，只做自己。

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