自卑又敏感还很脆弱，关于人际关系如何进行心理调节？（集自卑、敏感、脆弱于一身的人应该如何进行调整）
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集自卑、敏感、脆弱于一身的人应该如何进行调整
我以前也是这样的人，现在好多了。我总结了一下，解决这个问题的关键是提高自信。1、对别人平常的一句话，一个动作不要过于敏感，当你开始怀疑别人的语言行动是否有对你的轻视时，或者伤害到你时，你首先要想到自己是否又过敏了，然后从正反两面来思考，看看自己的怀疑是否有依据。另外，退一万步讲，就是你证得你的猜测有几分依据，也要做到大事清楚，小事糊涂。对一些芝麻小事不要斤斤计较，这样自己好受些，人际关系也会好些。2、提高认识，要明白尺有所短，寸有所长，每个人都是强与弱的结合体，一定要自信。当你仰望别人时，你是看低了自己；当你俯视别人时，你是看低了别人。只有平视别人，才能走行——我也行的康庄大道。3、积累小成功，平时遇到小问题时，一定要积极解决掉，这种小成功多了，你的自信也就上来了。4、积极主动与人交往，多沟通交流，发表自己的见解，让别人了解你，同时，你也就了解了别人，当你做到了知人眀己，你就会切实体会到自己并不差，别人并不是以前自己想象中那样好。所以自信心就会慢慢提高。5、认识你自己，找到自己的优势与长处，发展自己的长处，尽量用自己的长处工作，扬长避短，这样更容易积累自信。
极度自卑，社恐，讨好型人格，过度在意他人看法怎么办
心大，其它的就什么都小了。
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