我很容易紧张，如何调节精神紧张的状态？（我紧张手抖的厉害，心理素质差，容易紧张）
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我紧张手抖的厉害，心理素质差，容易紧张
三甲 浙江中医药大学附属第二医院 普外科胸前莫名的紧张，感觉不舒服。是怎么回事，
三甲 哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科紧张焦虑烦躁是什么症状
是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。躯体症状：紧张的同时往往会伴有自经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得就要死掉了，严重时还会有失控感。情绪症状：感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢？有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕。
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