清楚自己的心理问题，回避型人格该如何改善？（自恋型人格与回避型人格的区别）
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自恋型人格与回避型人格的区别
关于这个问题，回避型依恋和自恋者有以下区别：
回避型依恋类型的人还有救吗
有的，只是需要一个合适的人罢了。
有回避性人格障碍的你是怎样的一个人
回避型人格的我
1、我不如别人优秀，在学业和工作上能力不足，我总是做得不够好，我没有竞争力，我总是深陷于自我贬低中。
2、别人可能会批评我，别人可能对我没有好感，别人可能会贬低我，即使当面不说，可能背后就会议论我。
3、我有很多固定的思想，比如：我不好，我没有价值，如果别人接近可能就会发现真实的我，然后就会拒绝我，我无法承受这样的结果，如果我接受一个新的任务，而又没有做好，那么别人一定会批评指责我，我必须远离这种风险，我要避开这种令人难堪的境地，我会采用转移注意力的方法来避免自己深陷于这种焦虑，窘迫，烦躁的情绪。
4、我渴望亲密关系，但是我又害怕他们发现一个真实的我，那样他们就会后悔，讨厌我，远离我，所以我为了让他们喜欢我，我保持了伪装，尽量不要太过亲密，为了避免把自己的弱点暴露出来，我只好选择逃避。
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回避型依恋，亲密关系恐惧症应该如何自救
你知道回避型依恋这个专业词汇，那么你一定知道这是依恋类型其中的一种，是婴儿在早期与养育者的互动中发展出来的一种策略，因为得不到父母的回应，所以孩子倾向于不表达情感需求，采取回避情感的态度。但其实，内心仍然是情绪波动的，只是用“回避”来掩饰而已。
依恋类型是可以改变的，而且对待不同的每人会有不同的策略。所以首先你要相信自己，只要你愿意，你可以走出回避型依恋，而变成安全型，而且你可以多观察自己，对什么人你可以信任多一点、表达多一些，不至于太回避的，这都是你的成功经验，可以扩大，慢慢就会更有信心了。
其次，所有心理状态最好的改变方法是自我去觉察和反思，你试着在人际中不断去看到自己的依恋、回避状态，然后思考为何如此？思考怎样可以做些改变？持续这样觉察、反思和行动，你会越来越了解自己，也会越来越能控制自己、朝着好的方向改变。
当然，如果你缺乏自我觉察和反思的能力，可以借助心理咨询师的帮助去改变，在咨询关系中，你会经历对另一个人的信任和无所不谈的亲密，这本身会帮助你增加体验、修复人格。
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