从小原生家庭安全感缺失，容易陷入负面情绪，怎么办？（小孩从小缺乏安全感并且心里素质很差还经常悲伤你说有没有有抑郁症嫌疑）
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小孩从小缺乏安全感并且心里素质很差还经常悲伤你说有没有有抑郁症嫌疑
一定是有了，现在社会高速发展，人人都在压力和动力夹缝中寻找存在感，压力大于了动力一定是抑郁，因为没有自信，没有了成就感，特别是儿童，从小就接受管制，没有了童趣，愿世界和谐，没有垄断上的竞争，没有攀比上的虚荣，相信自己，不管自己付出了多少，成功了几何，世界上就一个自己，你是最棒的！
从小生活在父母负面情绪下长大的孩子们，是怎么生存下来的
小时候，当照顾我们的人（父母或长辈）让我们期望落空的时候，我们通常会做一些重要的决定，可能是： 我再也不要感受到这种感觉了，为了这样，我必须做出一个相应的行为，来保护自己。
所以，五花八门的防御机制就被我们建立起来了：
决定：我做什么都受到责罚，所以，从此以后我做事都被动，而且小心翼翼。
感受：动辄得咎，我总会犯错。
决定：父母让我失望，所以，我从此再也不相信别人，始终怀疑别人的承诺。
感受：被背叛、辜负。
决定：父母吵架、打架，让我惊恐不已，我决定以后不跟任何人起，所以我隐藏我自己，避免。
感受：我的真正想法，宁可委屈、憋着，就是不能说出来。
决定：爸爸或妈妈无故责备、体罚我，我决定把对他们的感情冻结起来，爱恨一起打包放入心中的冰箱里。
感受：没有人理解我，他们如果看到真正的我，也会不喜欢我，所以我不能太敞开心扉给别人，因为他们会伤害我。
决定：爸爸或妈妈剥夺了我应有的一些权利，我决定，不让任何人再侵占我的利益或剥夺我的权益。
感受：别人都是来剥削我的，占我的便宜的。
决定：爸爸或妈妈太难取悦了，我感觉不到他们的爱。我想我必须让自己有用，并且做很多事情，才能换取到他们的爱。
感受：别人不会以我的本来样貌爱我，所以我必须用付出来交换爱。
就这样，我们小时候的种种误解，让我们建立了自己在关系中的态度。为什么是误解？其实每一个孩子都是有自己的独特性和可爱的地方，父母没能让孩子感受到被欣赏和被爱，所以孩子误认为是自己不够好。
而事实是：父母是根本没有能力给出爱的，他们自顾不暇，智慧不够，意识层次比较低，根本不懂得怎么爱孩子。
所以，我们带着这样的创伤长大，心中有一个（或几个）“坏人”，首先就是自己不够好，然后就是父母不好，亏待了我们，所以几乎每个孩子都对父母有着他们没有意识到或是不敢承认的怨气。
这股怨气尾随着他们，进入亲密关系中，因为亲密关系是我们需要敞开心扉，最亲近的，所以，我们常常把这股怨气投射在亲密关系里面，把对方变成我们心目中的那个“坏人”。我就常常被亲密的人投射成“坏妈妈”，对我有着不成比例的怨恨，浑然忘了我曾经为他们付出了多少。
最好玩的是，因为带着这样的创伤和感受，我们往往在亲密关系中，会不自觉的创造、复制和父母之间的关系模式，浑然不觉对方只是个替代品、牺牲者和你的投射板。
最真实的你，都藏在压抑的情绪里
怎么办呢？
每当生活中，有人触动我们负面感受和情绪时，我们先放掉对那个人的批判和故事，甚至把那个人都完全置身于你的感受、思维、情绪之外，只是去好好感受自己的情绪。
一开始，你当然可以分析它，看看它是小时候哪一个与父母互动模式产生的感受，试着去拥有它。（own it!） 因为我们常做的事就是推开这个让我们不舒服的情绪，最好丢在别人身上让别人为我们承担。
当你能够把与这个情绪相关的人事物暂时放在一旁不去理会，而只是静静的一个人看着它，守候着它，与它在一起的时候，它就能全然地表达它自己。
想哭就哭，想叫就叫，想打枕头就打，用呼吸在身体某个部分释放它（胸腔、腹部、肩膀），让它不与任何其他人事物牵缠的自然流动，它就自由了，释放了。日后它再出现的时候，你就不会再害怕它、压抑它、转移它、躲避它了。
试一次吧。第一次的时候可能感觉好像要死掉了。但是，如果你不想这一辈子都在逃避这些情绪，因而把关系、事情、工作都搞砸了，自己也不快乐，那么就勇敢地去尝试并且练习吧。
海灵格大师说：受苦比解决问题来得容易。所以，对很多人来说，要等到受苦受够的时候，才能去做。
没关系，自由、解脱、喜悦、自在，永远在这里等着你，我们一起加油！
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自立自强
育儿中大家怎样排解坏情绪
这个大概每个妈妈都有其不一样的排解方法。我的拍解方法有以下几种：
一，转移注意力。这个可以让注意力转移的事情有很多种，比如看书，听音乐，看电视，出去外面转一圈等。只要视线离开一下孩子，心情自然慢慢能平复。
二，分散孩子的注意力。在带孩子时，每天24小时都面对着孩子。如果孩子属于调皮捣蛋类型的，而且又属于还不能离开父母视线范围内招顾的孩子时，则可以采取分散孩子注意力的方法。比如最简单当他不吃饭时，你不要跟他死磕，怕他饿着，拼命地咆哮命令式的强迫孩子吃完。那样是伤了孩子，又累了你的心，还会造成孩子厌食。你可以说先不给他吃，他想干啥就让他干啥，如果他只是一昧无理取闹，你可以带他去外面小转一圈，或是拿个玩具、绘本类的给他，教他玩或是读故事给他听。这样多好，你的情绪无形中也给排解了，孩子也不闹了。
三，有条件的可以来个省内游，去外面散散心，与大自然亲近下。有老人的家庭，可以让老人帮忙照顾孩子三五天，自己单独出去旅游下。时间不要太长，一星期左右。等你回来时肯定就算孩子无理取闹你也可以一笑置之的。
四，把孩子交给宝爸，自己出去买买衣服，做做美容。新衣服穿上身，再配上容光焕发的脸蛋，肯定会让你的坏情绪一扫而光。
以上均为我在育儿道路上拍解坏情绪的一些方法，希望可以帮到你们哦，一起做个心宽又快乐的妈妈。
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