为什么最近总是感觉很累，特别想躺着不动？（全身没劲总想躺着感觉很累）

您好，您的情况全身没劲，而且总想着躺着，那么首先不能确定您是否为病理性的原因引起的，建议您首先应该注意一下是否有病理性的原因引起的，如脑供血不足等，建议您近期应该注意一下改变生活习惯，多运动，如果没事，那么考虑为您的心情和生活习惯引起的懒散；您既往有过类似情况吗？有其他的症状吗？

病情描述：经常很累,没有力气老想躺着什么原因?回家的第一件事情就是躺着,

当你躺着感觉特别累的时候，很有可能是肾的原因。你问我怎么破解？肾不好用肾宝，一瓶提神醒脑，两瓶永不疲劳，三瓶长生不老。比刘翔快，比姚明高 SB药业耶。

当然上面是开玩笑但是躺着也感觉特别累的确是肾气不足的表现，代表着你需要加强锻炼了，而且不要久坐，比如说游戏主播就很容易肾不好，因为他们一坐就要坐好几个小时动都不动一下，所以不管你是工作还是打游戏，不要做太长时间适当的休息会缓解身体的很多压力。当然多锻炼也是必要的。

身体疲劳要先找到自己的原因在哪里？

是因为自己最近过度透支还是因为工作太累了、还是因为感情问题使自己心力交瘁。

针对自己本身的情况，去调整自己的生活习惯来改善自己的身体状态。睡眠要按时睡、早睡早起、吃饭有注意三餐定时定量。不要暴饮暴食、注意营养的搭配。

适当的做一些户外运动，让自己的身体动起来。也是一种好的调节。

工作和生活要保持良好的习惯和节奏，不要让自己过度的疲劳，学会适当的小憩、工作之余起来伸伸懒腰，做做深呼吸，眼保健操走起来。

还有锏的终极方案。去医院做一个健康体检、看看自己最近的状态怎样。根据医生的建议进行科学的调理。

如果还不凑效，那就去看心理医生吧。

三甲首都医科大学宣武医院中医科