18岁高三，家里的压力好大，还有学习我应该怎么办？（高一女生学习压力大，家长如何帮助孩子）
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高一女生学习压力大，家长如何帮助孩子
高一学生压力大很正常，高一女学生压力大更正常，作为一名重点高中的老师，我见过太多这样的学生了，其中以女生为主。
下图是我带班级高一期末考试成绩，分班时班级的男女生是平均分配的，也就是说男女生的入校成绩是差不多的，但是经过高一几次考试后，成绩已经有了明显的分化：前10名的学生，女生由5个降到了4个，其中第1名为男生，第2名、第3名和第9名、第10名为女生；倒数后10名中有7名女生，分别为倒数第1名至倒数第7名，倒数第8、9、10名为男生。
这并不是单一的一次考试成绩，而是多次考试基本上都是这样的，更让女生感觉到压力的是，这些男生不仅成绩超过了女生，平时学习的积极性比女生更高，比如班级实行早上签到的制度，男生往往都是起的早，到教室更早，而女生因为洗刷、打扫卫生等原因，一般到教室时间要晚于男生，这也让很多女生感觉到很郁闷，班级学生的氛围还是很好的，只是女生的压力更大一些。
今天早上，接到一个网友的求助信息，情况也差不多：孩子初中很优秀，以高分被重点高中尖子班录取，现在在班里排名倒数，自己很用功，但是事与愿违，这种情况怎么办？
这个问题很具有代表性，为了帮助这位网友，也为了给已经上高中遇到问题或者即将上高中的学生和家长提供帮助，我这里做一个详细的分析，希望能够给大家提供帮助。
一、高一女生的压力来自哪里？
我们这里有个班级的班主任告诉我，高一第一次考试后，班级里有个女生宿舍，女生集体在那里哭泣，脑补一下这种场面，再想想多年以后大家回忆起这个场景，是一个什么样的心情？
女生的压力确实更大，那么女生压力来自哪里呢？主要有以下几方面：
1、学习压力：成绩优秀的女生，往往都是刻苦努力的女生，而男生则不一定，男生更喜欢用“脑子”学习，女生则把“脑力劳动”硬生生转变成了“体力劳动”，这种刻苦努力在初中是很奏效的， 因为即便是简单低效的重复，初中的内容依然能够学好，因为初中内容解决的是“是什么”的问题，停留在知识层面，而且知识之间的相互联系并不密切，你这一部分学不好，不影响下一章节的学习。
而到了高中，你不仅要知道“是什么”，更要知道“为什么”、“怎么样”这些问题，对学生的要求是瞬间提升，因为高一开始，学生就会接触高中最难的内容之一，这就会把那些“死学习”的学生打蒙，而更加不幸的是，高中课程之间的联系非常密切，你一个章节搞不懂，往往后面都会受影响，所以慢慢就会出现有些科目听都听不懂的情况，尤其是数理化的知识，所以受到的打击非常严重。
2、人际交往的压力：高一学生需要一个磨合期，对于敏感的女生来说，这个过程会产生很多矛盾，尤其是对于住校的学生来说，要适应住校生活，确实不是一件简单的事情。这个过程中，同学之间的相互交往，会直接影响学习状态，那些不同善于处理人际关系的女生，影响尤为明显。
3、父母、老师的压力：初中成绩好，高中成绩不好了，其实这个时候，父母往往会变得更加焦虑，而这种焦虑对于孩子来说，有百害无一利，只能加剧孩子的压力。
4、个人因素的影响：上述两个原因是客观原因，同样是这样的原因，有人将其转化为动力，而有人则将其变成了压力，对于那种初中非常努力，成绩优秀的女生，到了高中会因为定位过高，成绩下滑严重，而产生压力，最后因为自我怀疑，而一蹶不振。
通过分析以上原因，我们就可以“对症下药”来解决问题了：
首先，要帮助孩子正确定位：第一次考试可能还定位不准，多次考试后，就要形成一个正确的定位，家长和孩子一直习惯了做“优秀学生”或者“优秀学生家长”，对于孩子的新排名可能接受不了，但是你也要明白，在任何一个优秀群体里，都会有第一名和最后一名，在重点高中最后一名，也许在普通高中也是前几名，你选择重点高中就是来选择竞争的，竞争让你更强大，让你有机会超越比你更厉害的对手，而不是来打击你，让你成了人家进步的垫脚石的，正确定位是解决问题的前提和关键。
其次，家长要有适度的期望：孩子压力大，父母不能给施加压力，孩子考不好，父母不能上来就一顿责骂，孩子伤心，父母更加愤怒，结果情况越来越糟，所以，父母的期望值不能过高。
但是，期望值过低，也是不行的，不能因为给孩子减压，就告诉孩子：你考得什么样都无所谓，上不上大学也没有关系之类的话，这样会给孩子传递一个信息——父母不重视我了或者放弃我了，同样会给孩子压力。
适度的期望能够激起孩子的，就像训练小猴子一样，把香蕉挂在它跳一跳差不多够着的地方，才能让它不断去尝试，最后摘下这个香蕉，这就是适度期望。
再次，帮助孩子树立正确的目标：目标可以分成长远目标和近期目标，把考某个好大学，可以当成长远目标，要根据自己的情况，设立最低目标，比如下一次考试，我要进步2名，我要超过那个我看着不如我的同学等等，这样的目标一旦实现，孩子就能体验到成功，树立信心，而信心会让她继续努力，从而把过程做好，最后结果自然也会变好。
最后，帮助孩子形成自省能力：成绩不好了，可以伤心，但是不要悲观绝望，要把对考试的失望，转移到对自己学习和考生状态的反省上：我最近的学习状态如何？我考试的状态如何？我哪些科目考得还行，哪些科目考得不好？考得不好的科目，是都不好还是那个章节不好？考得不好的章节，是知识点的原因还是审题做题的原因？等等，通过这样的反思，就能引导孩子把注意力从成绩上转移到分析自身原因和找到提升点上，我每次考完试，第一时间会给学生投放下面的PPT，就是帮助学生进行这种转化，所以考完试后，学生往往心态比较平稳。
到了高中，父母能帮上孩子的越来越少了，尤其是对于住校的孩子来说，父母更是感觉为力，但是不管如何，父母要学习相关知识，经常想办法和孩子沟通，做孩子的坚强后盾，如果孩子跟您沟通，不管是哭是闹都问题不大，如果孩子不给大人交流，容易出现问题，所以父母一定要从情感上坚决支持孩子，这是对孩子最大的帮助。
我是“赢在高三”，专注教育，用心解答教育问题，欢迎关注！
想问下高三的同学，特别困的时候你们是怎么挺过来的
感谢邀请，只要思想不滑坡，办法总比困难多，你有一千个困的理由，你就应该找出一千零一个克服困的办法；
一、高三为什么容易困？
高三学习压力大，学习时间长，竞争持续时间长，所以“困”是正常的。
二、怎么办？
（1）堵
若是上课时，那不妨站一会儿，或者直接站到后面听课，我通常都是这样要求学生的，学生在我的课上也都养成了这种习惯；古有苏秦刺股，不妨学一下，发困时，掐一下自己，拧一下大腿，疼痛会驱赶走你的瞌睡感；课间不要趴在桌子上，要出去活动，蹦跳几下，上课自然不会困；上课前也可以用凉水洗脸，凉意也会驱赶走你的瞌睡感。
（2）疏
一定要养成规律的作息时间，提高效率，坚决不熬夜不挑灯作战，每晚按时睡觉；中午一定要午睡，中午不睡，下午崩溃，这点没商量；加强体育锻炼，体质好的人抗瞌睡的能力还是要强一点；课间一定要出去活动，不要呆在教室里，十分钟学不了什么东西，却有可能让你在下一刻瞌睡到极点！
不光光是高三的学生，所有学龄段的学生都是如此，谨记：贵有恒，何必三更起五更眠。劳逸结合，防堵并用，你一定可以战胜瞌睡，拥抱良好的学习习惯！
当然，我说了你有一千个困的理由，你就应该找出一千零一个克服困的办法，欢迎补充，欢迎探讨！我是@耕读小栈一线高中老师，敬请关注！
自己高三了，父母给的压力太大了，怎么办
这几乎是每位高三生都会遇到的问题，本身学习氛围就比较紧张，再加上父母的压力，很容易导致情绪失控。
你好，我是一名清华在读博士，当过6年高中生家教。根据高中生在学习中遇到的问题和困难，我写了一本书《中等生高考冲刺逆袭笔记》，对高中生心理调节和成绩提升有很大帮助。
如果有需要这本书的同学或家长，私信：领书，就可以免费领取。
为什么父母的期待会变成你的压力？本质上来讲，父母的期待过高；换一个角度来说，是你的努力不够。
在我接触大多数高中生父母中，他们其实并没有不切合实际的给孩子树立过高的目标，比如孩子成绩只有300多分，必须要考上一本、二本之类的。他们最多就是在旁边督促孩子要努力学习，整个目标学习对象给你进行参考。
如果你真的足够努力，对学习有自己的规划，有自己的目标，说实话，受父母的影响并不大。
父母的话语其实大多数都是你与自己的斗争，潜意识中觉得父母的话是有道理的，又克制不住自身的惰性，在思想中纠结，从而以父母的压力作为懈怠学习的借口。
当然，肯定是存在一部分父母，对于孩子学习过于干涉，导致压力无法释放情绪崩溃的。对于这部分学生来说，如果父母已经影响了你的学习，建议与父母好好沟通一下。晓之以情动之以理的告诉他们，学习是自己的，他们的过多干涉只会让自己的成绩越来越差，并不会起到正面效果。
当你勇敢的表述出自己的想法时，其实也是对学习的一个提升。
不过对于大部分试图以父母期待作为逃避学习借口的同学来说，一定要正视自己的问题，想明白学习与未来的关系，看看那些高中辍学的学生、普通大学毕业的学生与985/211名校毕业学生的区别，认真的想好自己的未来，坚持住了，你就是王者。
对于未来不明确的学生我想说，结合自己的成绩情况给自己树立一个明明确确的目标院校吧！有了目标，才不会失了方向，把精力分散到无关紧要的事情上。
对于家长我想说，孩子正处于青春期，比较敏感，学习压力比较大。不要让你的关心成为压垮他们的稻草。多看一些沟通类的书籍或者节目，试着与孩子正确的沟通吧。
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高二学生压力好大，该怎么办
任何学校，任何方法都不能迅速提高成绩，学习是一个日积月累的过程，学习压力是每个学生都有的，只要不过渡紧张，学习压力是正常的。在学习中，出现成绩的波动也是正常的。如果学习有什么神奇药方，一旦使用，成绩神话般提高，那么，教育就不存在了。
今天晚上，遇到一个相对极端的案例，一个孩子今年高三，一直是班里前十名，但这次考试突然成为了班里倒数前几名。她的妈妈如同热锅上蚂蚁，到处找人咨询，孩子怎么会这样？我最为关心的是，孩子家里最近有没有什么事情，说是没有；又问有没有谈恋爱，说也没有。说明，这个学生压力达到承受不了。
作为父母首先要做的是，就是给孩子减压，而不是加压。 高三学习压力肯定比高二要大，有的学校一月一考，月月排名，搞得学生精神紧张，如果孩子得不到有效的疏导，会导致压力过大。 高考最为重要的就是心态，只要心态平稳，不出什么意外，正常发挥即可。所以，不管是平常考试还是高考，调整心态，日常压力疏导非常重要。
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