小学时犯的错误现在非常自责，经常回想起这件事（为啥总是后悔自责过去的所做的事）

• 1、为啥总是后悔自责过去的所做的事
• 2、最近很是焦虑，经常陷入回忆反思自己曾经做过的很多错事，然后开始自责该怎么办
• 3、做了一件很小的坏事很自责
• 4、做错事后为什么总是自责，无法原谅自己
• 5、我做错了一件事，心里自责内疚，很难受，该怎么办

1、为啥总是后悔自责过去的所做的事

这可能是因为我们对自己的行为有一定的标准和期望，如果我们感觉自己没有达到这些标准或期望，就会出现后悔和自责的情绪。

2、最近很是焦虑，经常陷入回忆反思自己曾经做过的很多错事，然后开始自责该怎么办

熟悉我咨询理念的朋友们都知道，我非常强绪是内心状态的指示器，而不自觉产生的想法是进入自己内心的途径，是非常需要去认真理解与对待的事物，而不是讨人厌的、一无是处的麻烦。

当一个人近段时间非常焦虑，经常陷入回忆，反思自己曾经对他人做过的很多错事，然后就开始自责与自我攻击时，这通常反映出他感觉到在人际关系上出了问题，而且这问题已经威胁到了他自身价值立足点的稳固，让他开始怀疑自己是不是个有价值的人。他的自责，他拼命想要去找对他人好的、改正错误的，都是他努力想要挽救个人价值感、重新稳固内心的表现。

所以，真正的问题不是“我该怎么做才能成为一个好人”，而是“最近发生了什么才使得我出现了这种恐慌”？有时，问题的表象与问题的实质可能会相去甚远。比如，我有个来访者，他因为年终的加薪幅度没有他人大，而在内心产生了对自我价值的怀疑及对他人的不安全感，他不仅开始担心上司可能对他不满，还怀疑同事也觉得他不怎么样，于是陷入了对人际关系的苦思冥想，努力想要改善自己在社交中的种种“错误”。但实际上，他的根源问题是将他人对自己的态度与个人价值直接挂钩，并且对于人际关系敏感，之前就有他人会贬低自己的预期。如果他不从根源问题入手，只是想要改正“错误”，可想而知，在他的敏感之下，错误和毛病只会越挑越多。

作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。欢迎关注我的个人自媒体（公众号、新浪微博、知乎、头条号）。

3、做了一件很小的坏事很自责

4、做错事后为什么总是自责，无法原谅自己

5、我做错了一件事，心里自责内疚，很难受，该怎么办

首先是坦诚，你所做错的事是否影响到别人了，对别人有没有造成不好的影响，适时的坦诚是给别人的一个交代也是给你自己一个内心的一个交代，你藏着掖着不说指挥让你自己更煎熬。

猜你喜欢