刚上高中，感觉心理状态不好，生活下去好难？（高三感觉好崩溃啊，感觉越学越差了怎么办啊）

• 1、高三感觉好崩溃啊，感觉越学越差了怎么办啊
• 2、我是一名高二学生，目前成绩不好，感觉平时会做，一到考试就考不好，怎么提高成绩
• 3、高中三年过得不好，经常感到紧张、焦虑和压抑，到了大学也没好，该怎么办
• 4、高一学生因抑郁休学了，真的好迷茫，但自己在学校手脚发软，心特别堵，想哭，不知道休学这个决定对不对
• 5、如何帮助高一的孩子适应高中生活，感觉孩子越来越跟不上

1、高三感觉好崩溃啊，感觉越学越差了怎么办啊

我是高三老师，凭我的经验，只告诉你一件事：我有一个学生，中考成绩很低，因为初中没有学习。到了高中，也是不喜欢学习，但是有一个阶段她突然想学习了，而且，自己认为很努力了，可是到了下一次考试她考了最低……那是她高一年级的时候，高二，高三她依旧逃避学习……最终只考了三本。后来，有一次，遇到她，与她说起高中时代学习的事，她说她努力过，反而成绩更次……大学她也没有学习，直到毕业后，她参加公培训，在千军万马中她竟能多次进前几名，最后以第一名成绩考取理想岗位……

我是她的老师，知道她很聪明，可是更知道她走了非常艰难的路——一直逃避学业，在仅有一次努力中浅尝而止……从高中到大学，整整7年时间，她受尽了自我放弃和怠惰之苦……你的问题一点都不复杂，如果在努力……未来会给你承认，绝不会亏待你一分一毫！所以，坚持住……[加油][加油][加油]

2、我是一名高二学生，目前成绩不好，感觉平时会做，一到考试就考不好，怎么提高成绩

想学好数学不难，主要是基础知识 题型总结。我也带过一些高中生，主要问题是不理解知识点而是死记硬背，或者理解了过几天又忘了，这都属于没掌握。比如函数那一块，你要理解什么是函数，它的定义是怎么定义的，因此它有什么性质和特点。然后就是学会做题和整理笔记，总结解题的方法和思路。每做一道题就想一下它考查了哪些知识点，没记住就及时复习，然后是总结它怎么考查的，站在出题老师的角度想，给了什么条件，挖了什么坑，还可以怎么考。最后还有解题技巧的总结，比如代入特值，数形结合，极限思想等等。如果做到以上的方法，高中数学130 绝对没问题。补充，做过的题目考试还不会做，主要是你没总结好，不懂得举一反三。学好数学，题海战术也许有用，到不是最好的方法。重要的不是你做了多少题，而是做了多少总结。

3、高中三年过得不好，经常感到紧张、焦虑和压抑，到了大学也没好，该怎么办

谢谢邀请。这种情况，我在高中也有，而且这些情况几乎伴随我整个高中阶段。

因为在上高中之前，感觉自己各方面还是比较优秀的。但自己在乡镇上上的中学，乡镇中学和城里的中学比，无论教学水平，还是学生素质，都和城里的中学有差距。虽然自己的成绩在乡镇中学名列前茅，也考上了高中，但到高中后，和城里的学生比，差距大。成绩自然也不好，以前在乡镇中学那种优越感荡然无存。心理落差比较大，所以就感到焦虑，自卑，心情压抑。学习成绩越不好，压力越大。在我的记忆中，整个高中我都不怎么快乐。再加上家里的条件不好，家里的希望都寄托在我的身上，考个好大学成了唯一的出路。

但这种压力，并没有转化成好的成绩，反而由于压力大，心理负担重，成绩不稳。虽然学习非常努力，也曾为自己的不争气，深夜躲在被窝里哭泣，但也许自己真的没有学习的天赋，终究最后考了个专科，也算是考上大学了，但当时在村里也是了不起的了。现在距离高中毕业也快二十年了，现在想想，自己确实不是学习的料，当时那么努力，那么拼命也没学好。有些学生不怎么努力，他们早睡晚起，上课睡觉，但一到考试，成绩都名列前茅，对他们来说学习这事太轻松了。我想学习需要天赋，特别是那些能考上顶尖大学的人。现在我也有了孩子，刚上小学，学习成绩一般，但我不会逼他必须考上某某大学，必须上211，985等名校。如果孩子确实在考学上没有能力，就不要给他太大压力，或许还有其他的路可以走。培养他有乐观，开郎，积极的性格，良好的人际关系的处理能力，我相信他的未来也不会差。最近有一句比较流行的话:学渣都是来报父母恩的。

上大学后，学习成绩不再是评价一个学生的优秀与否的唯一标准。应该忘记高中时的不愉快，放下压力。为了不焦虑，首先要明白自己上大学的意义，为大学毕业后找个好工作，或是创业做好充分的准备。所以我为自己做了规划。积极参加学校的活动，参选班干部，展现自己的特长，积极入党，多拿奖学金，培养自己各方面的能力等。这些上大学前做的规划，基本上都实现了。应该说大一大二过的充实(这期间虽然出现了一个规划之外的事，改变了我人生的轨迹)。所以，上大学之前，一定要规划好自己的大学生活，要干什么，要实现些什么，甚至要不要谈恋爱都要提前想好，因为如果这件事处理不好，会影响整个大学生涯。所以上大学后，就要改变自己一心只想着学习的思想，那种“两耳不闻窗外事，一心只读圣闲书”的状态不能延续到大学的生活里，但也不能放纵自己。一切都按自己的规划行进，也不会有焦虑。最后变成自己想成为的样子。

以上是我的一些经历，希望对你有些许帮助。希望不要被压力，焦虑，压抑影响了自己精彩多姿的大学生活。应该尽情的释放自己，挖掘自己的各方面能力，展现自己不同以往的一面，为走向社会做好充分的准备。

4、高一学生因抑郁休学了，真的好迷茫，但自己在学校手脚发软，心特别堵，想哭，不知道休学这个决定对不对

每个陷在迷茫沼泽中的孩子都很让人心疼！我是一名18岁男孩的妈妈，曾经我的孩子也经历过类似的迷茫和无助：想努力学习考上心仪的大学，想让父母脸上有笑、眼里有光，可在学习过程中却败给了现实，听不懂、记不住、约束不住自己想玩的心。成绩出来，父母失望，老师斥责，同学看不起，于是你沉默了，消极了，颓，厌弃了。亲爱的孩子，这个时候休学并不是解决问题的关键，我的建议是：首先，告知你的父母，他们是最关心你的人，好好沟通，让他们了解你内心的真实想法，他们一定会想办法帮助你；其次，咨询心理辅导的老师，或许他们能打开你的心结，引导你找到正确的方向；还有，通过亲朋好友介绍一位曾经和你有过相同经历的人，以他们的亲生经历告诉你不同选择的结局。

亲爱的孩子，千万不要放弃自己。我的儿子高中生涯只有不到一半时间在学校度过，成绩也是，他也曾迷茫过，放飞自我过，但是他没有放弃一条信念：一定要上大学。高三的最后阶段，他奋发努力，出人意料的考入了重点大学！今年，他还实现了当兵的梦想。所以，暂时的迷失不可怕，人都是在一次次的犯错改错中成长的。早日振作起来吧，希望之星，你的未来还要靠你来实现！

5、如何帮助高一的孩子适应高中生活，感觉孩子越来越跟不上

对于刚上高中的同学来说，无法跟上学习进度大致有三个方面导致：

其一就是学习心态存在问题。面对高中庞杂的学科与知识点，许多学生出现了“心理预设障碍”，还没有开始学，就觉得自己学不会，不肯投入精力与时间去学习，害怕努力了也没有效果。这种不种瓜就想吃瓜的心态，肯定是学不会的。

其二就是学习方法出现问题。

高中知识无论是深度与广度都较初中知识复杂的多，它需要学生集中精力对课堂的知识总结与分析，注意不是死记硬背也不是机械的刷题，而是在理解中掌握与应用，这对很多高中生来说是无法适应的，初中延续的学习思维转换不过来。

其三无法得到心理上的满足感。高中不仅是孩子学习的重要转折，也是心理发生变化的时期。这个时期，孩子十分渴望认同与尊重，如果孩子在学习上遇到困难，又得不到周围人的理解与帮助，会把注意力转移到其他事物中，比如恋爱、打游戏来麻醉自己，以此获得心理的满足与宽慰。

你好，我是一名清华在读博士，当过6年的高中生家教。从进入大学起我就开始帮助高中生学习，希望他们通过自己的努力考入理想的大学。我写了一本书《中等生冲刺笔记》，书中对考试大纲及学生学习中存在的问题与困难进行了详细地分析与研究，得出了现阶段孩子在学习过程中存在的误区并总结出了各科目复习要点与学习方法，对于在高中无法适应的同学有很好的帮助。

如果有需要这本书的家长或同学，私信：方法，就可以免费领取。

家长该怎么帮助孩子快速适应高中生活呢？

1.引导思想法。结果不好不要紧，最可怕的是孩子失去了斗争的勇气。高中生的价值观还没有形成，遇到困难就退缩是一种正常现象，家长在给予孩子更多的理解与宽容后，要帮助孩子树立正确的价值观，要让孩子学会迎难而上。其实很多不敢尝试的孩子，大多都是因为父母批评多鼓励少，才导致害怕出错。所以家长在与孩子沟通的过程中，一定要以鼓励为主，尽可能的给孩子增加学习的信心。

2.树立形象法。行胜于言，家长喊破喉咙不如投入到切实的实际行动当中，帮助孩子一起找到学习中存在的问题，既能让孩子感到关爱，也能让孩子有了学习的动力。

3.心理疏导法。高中时期孩子心理非常敏感，在平时沟通中，家长要及时针对孩子暴露出的心理、学习问题进行梳理引导，帮助孩子找到正确的发泄，让其精力转移到学习当中。

高一是孩子转型的关键时期，如果孩子没有快速的适应高中的学习模式、学习环境，那么高二、高三会很快被拉下来，想要努力追上，也会耗费很大的力气。希望每位家长在帮助孩子过程中都给予充足的耐心。

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