大脑活跃，总想那些待处理的事，无法入眠，怎么办？（睡着的时候感觉思维还在不停的运转）

病情描述：我晚上睡觉的时候明明感觉睡着了可是大脑还在不停的想些乱七八糟的事情,曾经有一段时间有过压力感,该怎么稳定治疗?不影响其他身体功能的药

可能是睡觉的地方周围环境比较嘈杂，比较吵所致；也可能是早上的时候工作比较辛苦，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱所致；也可能是身体不是很疲惫，所以难以入眠

可以分散注意力，多出去和朋友聚聚，一起聊聊每天经历的有趣的事。工作是人生的一部分，但绝不是全部。生活是如此的美好，要懂得享受生活。

三甲北京大学医院精神科

晚上睡不着大脑兴奋应该多参加体育锻炼，睡前大脑兴奋多是现在人在手机和电脑跟前呆的太久，大脑在该休息的时候还在高速运转着，每天适量运动，睡前泡脚，不要看激烈的电视小说等，听听舒缓的轻音乐，保持内心平静，坚持会改善的。