总什么都不想干，不敢面对外面的一切事物，为什么啊？（害怕与人相处，不敢与人接触，人际关系紧张）

三甲北京大学医院精神科

出去走走吧

【自欺欺人的原因】

1.满足虚荣，死要面子活受罪。

2.能力不足，打肿脸充胖子。

3.实力不足，吃不到葡萄说葡萄酸。

4.无奈，避免矛盾、保护他人。

5.道德败坏，“自欺欺人”成习惯。

【如何面对现实】

1.坦诚相待，灵活应对。

2.自我内省，取长补短。

3.加强修养，利己利他。

4.诚实做人，踏实做事。

5.接受现实，构建认知。

你不是抑郁，不要给自己贴标签，好好问问你自己，你为什么活的那么累。

你为什么压抑，是因为不够优秀吗？你为什么无处发泄？是因为无人理解吗？

如果你连死都不怕，还会害怕活着吗？死了就什么都没有了，而活着还有机会改变。

人生在世，每个人都不容易，也许你也有很多不幸的遭遇，但只要你拥有健康，你就拥有了别人梦寐以求的幸福。

也许你的心是苦的，难的，可请你不要忽视你手里的财富，你比很多人都幸运，很多人还在拼命的想活着。

所以，好好活下去，压抑的时候，学会安慰自己，无处发泄的时候，学会理解自己，好好的爱自己，请别伤害了自己。