迈不出那一步，遇事总是退缩怎么办？（做事提不起兴趣，遇事想退缩，胡思乱想，做事没以前好，总是一副没有精神的样子）

三甲山东大学齐鲁医院心理咨询科

谢谢邀请！

只要想改变，就一定能改变！因为思想决定行为！

现在问题不是“行不行”，而是“改变”的决心是否坚定，目标是“改变”，思想若是左摇右晃，怎能实现目标！

去做一件事情时，首先要暗示自己“我一定可以做好”相信自己，才能给到自己力量！这种力量其实就是勇气！

勇气，是面对困难时的无畏；

勇气，是风雨中继续前行的小船；

勇气，为成功开辟道路....

带上勇气，带上智慧，带上乐观的心态，你就已经在行动了，事情在努力中会朝向我们希望的方向！

哦，现如今啊？逻辑很混乱，什么自卑啊？什么抑郁啊？什么焦虑啊？等等吧！把一个人类社会的生活环境搞得乱七八糟的！缺乏肯定的答案，安置自心。

首先是很多人总把自己形容成“不可救药”的疑难杂症，去失信于人，抛弃于自己，让自己身处几乎绝境而无法获取逢生？

☞“你很自卑，不善沟通，遇事容易退缩，该怎么办？”☜

自己缺少自信，没有勇气，“不敢”去与人沟通，遇到事情稍微有点不方便就会退缩不前？知道这是为什么吗？

因为你的“胆子”没