暴躁易怒，总为了一点小事发脾气，回头想想又不值得？（脾气暴躁易怒，总是控制不住自己，该怎么办）

经常为小事发脾气，因为一些小事烦躁的要命。常常跟孩子发火，过后又会自责，考虑多是工作压力大，精神紧张造成的，有点神经衰弱的症状。你好，建议你平时多参加体育锻炼，每天跑一跑步，有时间逛一逛街或听一听音乐什么的，这样可以转移你的注意力，缓解压力。尽快于精神科就诊。

三甲山东中医药大学附属医院中医心内科

人到中年，特别是男人，生活压力自不必说，单是那一种对接近老年及死亡的恐惧就压的人透不过气来。可能是我心态不好，也可能是对轻易挥霍掉、永不再来的青春的一种悔恨。我还没觉得活呢，才感觉刚刚懂事刚刚明白一些东西，怎么就老了？

人的岁数增长，心态也在变化。对于美女只是欣赏；对于钱财虽喜但不会冒险；对于酒局能推就推；对于工作既不会敷衍但也不会玩命，只求对得起那份薪水。

佛曰:众生皆有如来智慧德像，皆因执着妄想而不能证得。烦恼皆有心生，不烦不恼要么是佛，要么是愚。

中年人为什么爱发脾气，发完脾气又感觉自己不对，还要向别人诚恳的道歉?这跟生活的压力有直接关系，在你每天早上一睁开眼看到的都是要依靠你的人，而你又没有可以依靠的人。

责任，中年人的生活只有这两个字!为人子的责任；为人父的责任；为人夫的责任；为人奴的责任。不明所以的恐慌，无时不在的焦虑，每天有很多事情等着你处理，但到了晚上却又不知道自己今天干了什么，感觉一点意义都没有。

不再学习，也不愿意进步，有点时间就想自己独处，刷手机，哪怕看*片，为的就是放松自己。也不太在乎吃，关于性，可有可无。一个男人连性都被压抑的都没了，你还能指望他有什么激情去工作创作？

这应该是绝大草根男人的真实写照。

生活还要继续，苦难还要续演。中年男人如拉磨的驴一般辛苦，只为了老人能颐养天年，孩子能茁壮成长，老婆能贤惠顾家，老板能多加薪水!

是男人的都赞一个，为了生活，努力!

三甲解放军总医院精神科