高三，有中度抑郁怎么办，怎样可以积极些？（我自从上了高三就有了抑郁症，高考也没有发挥好，现在）
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我自从上了高三就有了抑郁症，高考也没有发挥好，现在
三甲 解放军总医院 精神科高三文科女生抑郁伴焦虑，如何自救
你可以看看喜剧电影/综艺之类的释放压力，让自己的内心归于平静，有压力是正常的，因为我们现在处在一个快节奏时代，而且高考对于的孩子来说有比较重要，因此，有压力是正常的事情，你不要太担心。让自己放轻松，看手机很正常，你可以试着看看手机上的新闻什么的，不要让自己认为玩儿手机就是一种罪过，这是不对的，只要把手机功能与学习联系起来，会觉得轻松很多。另外，周末你可以和朋友一起出去玩儿，释放一周学习所带来的压力，平时可以听听欢快的歌曲，不想学习的时候可以帮忙做做家务或者睡一觉，不用逼得自己太紧。只有你内心真的放下了，正确看待压力，才能真的走出困境。加油，相信你一定可以克服，祝你2017年每天都轻松顺利，时常要笑一笑哦
高三，中度抑郁还该不该复读
有抑郁症和把自己看成是有抑郁症的人是完全不一样的，只要你想复读，就去复读，然后抛开“必须考多少分，必须超过别人多少分，必须拿到前几名……”的想法，潜心修炼自己，投入到增加知识，提高做题能力上，享受高三的充实忙碌，慢慢地就会情绪好起来的。其实，好多同学高三出现抑郁，都是因为没有踏踏实实真正努力，却总想着要取得超人的成绩。一份耕耘一份收获，加油！
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