• 1、产后妈妈:生宝宝是一件特别开心的事，可为何产后抑郁越来越多
• 2、女人为什么会产后抑郁，怎么克服
• 3、产后因家庭矛盾总是抑郁怎么办呢
• 4、产后为什么容易得抑郁症，对宝宝有影响吗，应该怎么防治
• 5、宝宝十个月了感觉自己要产后抑郁了怎么办

1、产后妈妈:生宝宝是一件特别开心的事，可为何产后抑郁越来越多

家人的关爱和理解此时最重要，尤其是老公。我家女儿一直爸爸带的多

2、女人为什么会产后抑郁，怎么克服

一、产后抑郁的危害

女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。

表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。

约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主。严重者会不喜欢自己的孩子，会觉得孩子哭闹很烦，甚至有伤害孩子、杀婴的可能。

1、将婴儿和产妇隔离。不要伤害到婴儿。

2、心理治疗，心理治疗师介入

3、家庭的关爱：尤其是丈夫的支持。因为很多产后抑郁是因为家庭的压力大。

4、生儿生女都一样：尤其是公公婆婆，更喜欢儿子，会给产妇造成很大的压力。

5、同小区小孩尽量不要进行比较：比较之后，哪个更好，哪个是儿子，会增加产妇压力。

6、接触外界，舒畅心情。

7、接触同类人：很多产妇是因为没有相关知识而焦虑，接触同类人群，增加知识，减缓压力。

8、月子中心坐月子：婴儿有好的照顾，而且不会影响到产妇的睡眠、休息等。可以舒缓压力。

9、饮食稍清淡，减少身体负担，减缓压力。

10、适量运动，减轻压力。

3、产后因家庭矛盾总是抑郁怎么办呢

你好，你首先需要聊天下，你是压力大的问题，还是抑郁的问题，抑郁是情绪问题，1）什么事情都觉得不开心，基本充斥整个生活2）睡眠，饮食障碍3）严重情况，有轻生感，如果具备以上，需要特别注意，需要助。但是如果是压力大，那么需要分散压力，排解压力的方法或许就可以帮助你缓解目前的情况

4、产后为什么容易得抑郁症，对宝宝有影响吗，应该怎么防治

你好，我是西瓜视频和今日头条做母乳喂养和育儿分享的黄老师，感谢你邀请我回答这个问题。

产后抑郁的确很常见，如果妈妈心情不好，肯定会影响到宝宝，宝宝虽然不会说话，但是能感受到情绪，感受到家庭的感情氛围，一个开心幸福平和的氛围，也能让宝宝能更加开心快乐成长。

抑郁的原因应该有多方面的：

第一、产后激素不稳定，更容易引起情感波动，产妇会更敏感，稍微一个小事情，可能都会引起很大的反应；

第二、产后带孩子喂奶很辛苦，要熬夜，不能休息好，人在没有休息好的情况下，也会情绪不佳，还容易造成免疫力下降；

第三、家人给到的关怀不够，有时还会有来自家人的压力，最常见的就是，比如说产妇奶水不够，喂不饱孩子，喂孩子疼痛，让妈妈对喂奶产生恐惧，等等；

第四、产后围着孩子转，生活都是孩子的吃喝拉撒，和之前的生活发生了翻天覆地的变化，也会造成很大的落差。

应该还会有很多其他原因，这里罗列一些常见的因素，再来说说怎么预防：

第一、提前学习，了解产后喂奶知识，带孩子会遇到一些什么常见问题，比如喂奶痛不能忍，要及时调整，宝宝晚上会夜醒，了解一些，心中有数，避免临时慌乱；

第二、和家人要协同分工，产妇需要好好休息，尤其月子里，家人要不仅要照顾产妇的饮食起居，还要照顾产妇的情绪；

第三、宝妈还是要有自己的朋友圈子，有自己的爱好，和朋友约着吃个饭，喝个下午茶，或者做点自己喜欢的事情，不能因为孩子把自己都弄丢了。

5、宝宝十个月了感觉自己要产后抑郁了怎么办

您好，对于你这个问题，两年前我也曾经经历过，感同身受！

那时候我刚刚生完二胎，大宝才两岁三个月，一个人24小时带两个小孩，我老公在外地上班，也帮不了。每天都处于情绪崩溃的边缘，觉得自己好辛苦。每天晚上好不容易哄完两个小孩睡觉，自己真的累得想哭，情绪特别不稳定，暗无天日。这样的日子持续了大概半年，整个人都很消瘦，体重直线下降，从120斤下降到八十斤，浑身没力气，连抱小宝都觉得好累好累。有一天大宝咳嗽发烧带她去儿科看医生，当时儿科医生看到我就建议我去看医生，我才知道原来我得了甲亢。要说是怎么得的甲亢还真是个谜，只能事后来分析：我觉得思虑过重心理压力大的人更容易得这个病。

那段时间我情绪非常不好，经常很抑郁，愤怒，痛苦，这个因为是私事就不细说了。但情绪的问题最后是必然会反应到身体上的，所以我们要学会控制自己的情绪，调整心情，什么事看开点不要钻牛角尖。对人对事都不要过分的在意，付出感情要保留几分，未可全抛一片心，不要太执着。

在生活上，孩子多分担给家人，尤其是老公，多跟他沟通，夫妻之间要多多沟通，多多体谅！有时间可以找一些朋友聊聊天，特别是生过小孩的朋友，因为他们经历过能够完全理解你的处境。一个人带宝宝确实很难很压抑。那段时间我也经常带着宝宝和朋友一起出去玩，逛街或者去朋友家、一起去吃饭、逛公园，还可以一起吐槽带宝宝的辛酸史。

总之要多出去走走、散散步、多谈谈心，慢慢的就没那么压抑了，心情也会慢慢变好了。遇到什么困难可以说出来，大家一起来想想办法。等到宝宝再大点时，你就会发现这一切都是值得的，都是美好的回忆，每一个当妈妈的都会有这样的经历。加油吧！

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